我朋友剛生產(chǎn)完寶寶，我去看她的時(shí)候她的身體還非常的虛弱。我就跟她開玩笑說現(xiàn)在生完孩子了可以好好的去吃幾頓了。她苦著臉對(duì)我抱怨說有什么吃的，坐月子期間很多東西都是不能吃的，![[s2014]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/01464.gif)
坐月子的飲食禁忌很多的。中午我留下來和她一起吃飯，看著她的飯菜那是絕對(duì)的少油少鹽的，我默默地同情她了，她以前吃菜是要吃的比較咸的而且不愛吃蒸煮類的，偏愛吃炒菜�，F(xiàn)在卻只能吃這種菜真實(shí)難為她了，不過為了她和寶寶的健康也是值得的。我回來家還特意為她上網(wǎng)查了一下產(chǎn)婦坐月子的飲食禁忌。發(fā)現(xiàn)有好多的東西都不能吃�，F(xiàn)在我把它分享給各位吧！![[s5010]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132252_dlalakml_58df0b0db3c34a6cbeda87f18278a761.gif)
坐月子要忌食3種食物
1.產(chǎn)婦不要吃巧克力
產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏，這當(dāng)然會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。
研究還證實(shí)，如果過多食用巧克力，對(duì)哺乳嬰兒的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不良的影響。這是因?yàn)榍煽肆λ目煽蓧A，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果會(huì)使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
2.忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。
3.油炸食品
油炸食品一定不能吃，淀粉類的食品經(jīng)過油炸后產(chǎn)生了丙烯酰胺，而且溫度越高，產(chǎn)生的丙烯酰胺越多。而丙烯酰胺對(duì)人體大腦的影響是非常巨大的。攝入過多，會(huì)造成記憶力下降、反應(yīng)遲緩等癥狀。嬰兒大腦處于發(fā)育期，攝入這種物質(zhì)影響更為不好。
4.其他應(yīng)節(jié)制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量容易引起下��；曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時(shí)不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。
另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。
坐月子的飲食禁忌你們還知道哪些告訴我吧！![[s5011]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132303_dlalakml_a72b19207142cadb446a99e218fd165d.gif)
