有些女性說自己在吃葉酸后身材明顯走樣，這難道是吃葉酸會發(fā)胖的原因嗎？事實上，吃葉酸片一般是不會引起發(fā)胖的，但假如你有吃葉酸片發(fā)胖的現(xiàn)象，那么就有可能是因為飲食不合理、或者身體體質(zhì)不適合而引起的，孕前需要注意控制好體重，假如體重過高會對懷孕造成不利影響。
單純吃葉酸片是不會使人發(fā)胖的，但是葉酸片服用后也可能會出現(xiàn)副作用的，包括：
1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害；
2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加；
3、服用葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；
4、個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀；
5、大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。
如果你在服用葉酸片后有出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，首先應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食，考慮是否飲食搭配不合理、過分?jǐn)z取營養(yǎng)而引起了身體的發(fā)胖，或者停服葉酸片，觀察是否自己的身體并不適合服用該種類型的葉酸片，其次要考慮是否存在疾病因素影響。
吃葉酸片要注意什么？
1、及時補(bǔ)充葉酸。
在懷孕的頭三個月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個月就要開始補(bǔ)葉酸；懷孕早期，再服用三個月葉酸；到了孕晚期，根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)服用葉酸。
2、每日服用一小片
現(xiàn)在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經(jīng)損害等不良后果。如果服用葉酸三個月后沒有如期受孕，應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸直至懷孕后三個月。
3、葉酸不宜與維生素C同補(bǔ)
葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定；而維生素C及維生素B2、B6在酸性環(huán)境中才比較穩(wěn)定。如果在補(bǔ)充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。
