六招讓瘦孩子愛(ài)上吃飯

孩子不愛(ài)吃飯讓家長(zhǎng)憂心忡忡，有哪些方法可以讓孩子愛(ài)上吃飯呢？

　　西安交大附屬二院小兒內(nèi)科主治醫(yī)師劉海燕表示，以下方法可能對(duì)瘦孩子愛(ài)上吃飯有一些幫助，家長(zhǎng)們可以選擇性地參考。

　　一是饑餓療法。孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。

　　二是食物多樣化，這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法�？少I(mǎi)兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。

　　三是多用耐心。有人做過(guò)調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。

　　四是懂得孩子的心理。 兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉�(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來(lái)，是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。

　　五是充足的睡眠。相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。

　　六是適量活動(dòng)。不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶外活動(dòng)。

　　劉海燕表示，當(dāng)孩子偏瘦時(shí)，不要過(guò)分擔(dān)心，不要試圖向醫(yī)生索要一些藥物來(lái)解決孩子不吃飯的壞習(xí)慣。要注意，瘦不等于多病，胖不等于健康。孩子雖然瘦點(diǎn)但只要結(jié)實(shí)，沒(méi)有不良習(xí)慣，不得病，就不用過(guò)分擔(dān)心他的胖瘦。