(二) 肝郁氣滯型缺乳
飲食調(diào)理(結(jié)合個(gè)人體質(zhì)服用)
1、 絲瓜桃仁湯
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原料:絲瓜一只,桃仁、麻油適量,帶皮老姜、鹽少量。
做法:
(1)將桃仁洗凈浸泡半小時(shí),將絲瓜去皮切塊備用。
(2)將麻油倒入鍋內(nèi),大火燒熱。老姜爆香老姜爆香成褐色,但兩面不能焦黑。
(3)放水加桃仁,煮40分鐘后加入絲瓜,煮爛加鹽即可食用。
功效:絲瓜含有產(chǎn)婦需要的多種維生素,具有除煩、通經(jīng)活絡(luò)、理氣的功效;桃仁含豐富的維生素E及不飽和脂肪酸,具有活血祛淤的功效。
2、 王不留行、穿山甲豬蹄湯
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原料:王不留行30克,穿山甲15克,豬蹄2只,帶皮老姜適量。
做法:
(1)將王不留行、穿山甲放冷水中浸泡半小時(shí)。豬蹄切塊,洗凈備用。
(2)將王不留行、穿山甲、浸泡的汁和豬蹄、帶皮老姜放入鍋內(nèi),加水,煮爛,加鹽即可食用。
功效:王不留行、穿山甲可通絡(luò)下乳、疏肝解郁,豬蹄具有補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)血、通乳的作用,一天1次,3-5天為一個(gè)療程。
3、 青橙皮煮活蝦
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原料:河蝦100克,橙皮10克,老姜、黃酒、蔥、鹽適量。
做法:
(1)將河蝦、蔥、老姜洗凈焯水備用,橙皮煮汁備用。
(2)將黃酒、河蝦放入橙皮汁內(nèi)燒開(kāi)。
(3)燒開(kāi)后浸泡15分鐘,即可食用
功效:補(bǔ)充產(chǎn)婦所需各種營(yíng)養(yǎng)素,具有疏肝理氣、通乳等功效。
(三) 乳汁淤積
飲食調(diào)理(結(jié)合個(gè)人體質(zhì)服用個(gè))
1、 通草排骨湯
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原料:通草、排骨、生姜、黃豆、大棗、黃芪
做法:
(1)將豬排骨洗凈,剁成塊;黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好,成藥包。
(2)鍋內(nèi)加水,用中火燒開(kāi),放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時(shí),揀去藥包。
功效:通草具有清熱利尿、通氣下乳的功能;排骨從營(yíng)養(yǎng)角度看,有滋陰補(bǔ)肌、強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)充鈣質(zhì)的功效。