一、孕婦缺鈣癥狀
孕婦缺鈣的癥狀常有如下幾點：小腿抽筋、牙齒松動、妊娠高血壓綜合癥、關節(jié)、骨盆疼痛。
孕婦缺鈣癥狀1：小腿抽筋，主要表現(xiàn)為孕婦夜間熟睡時出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象。如果孕婦出現(xiàn)了這種缺鈣表現(xiàn)，這時說明孕婦體內的鈣質已經(jīng)不夠自身和寶寶的生長需求了。
孕婦缺鈣癥狀2：牙齒松動，孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發(fā)育出現(xiàn)異常，抗齲能力下降，使牙齒的硬組織結構變得疏松不結實。如果孕婦出現(xiàn)牙齒松動的現(xiàn)象，并且醫(yī)院化驗血鈣濃度低于正常值，就說明孕婦缺鈣了。
孕婦缺鈣癥狀3：妊娠期高血壓綜合征，妊娠期高血壓的發(fā)生常與常與孕婦缺鈣相關。如果出現(xiàn)妊娠期高血壓的現(xiàn)象，孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。
二、孕婦補鈣新概念
概念1：從孕期3個月就要補鈣
不少孕媽咪在懷孕期間會出現(xiàn)腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位，需要告訴大家的是抽筋不是自然生理反應，特別是懷孕3個月后很可能就是缺鈣的表現(xiàn)。
處于孕期的孕媽咪們需要補鈣是毫無爭議的。因為，中國人膳食結構本來就以素食為主，含鈣量較低，中國人普遍鈣攝入不足，再加上懷孕后寶貝也來和媽咪爭奪鈣質，特別是處在懷孕中期(4~6個月)隨著胎兒生長發(fā)育加快，以及孕媽咪體內各器官功能狀況和物質代謝的顯著變化，對鈣的需要量增加，此時若不注意補鈣，便會造成孕期缺鈣，導致血鈣降低，并將出現(xiàn)一系列臨床癥狀，例如小腿肌肉痙攣、抽搐。
專家建議，從孕期3個月后就要有意識地補充各種鈣劑，出現(xiàn)小腿抽搐時別不以為然，盡快咨詢醫(yī)生。
概念2：補鈣量結合孕期
中國營養(yǎng)學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，需要量為800毫克。隨著胎兒的發(fā)育，懷孕中期(4~6個月)為1000毫克，孕后期(7~9個月)為1500毫克，乳母期為1500毫克。
作為普通的孕媽咪來講，每天除正常的膳食以外，再額外地補充鈣500~600毫克比較適宜�！ �
概念3：難產(chǎn)與鈣補多少的關系
鈣制劑吃多了，孩子的頭會變硬，容易導致難產(chǎn)。這種擔心是不必要的，孕期補鈣絕不會導致胎兒骨骼過硬而給分娩造成困難。
對胎兒而言，胎頭是胎體最大的部位，其顱骨由額骨、顳骨、頂骨各兩塊及枕骨構成，骨與骨之間有顱縫聯(lián)接，而顱縫與囟門間均有軟組織遮蓋，故胎頭具有可塑性，在分娩過程中，顱縫輕度重疊使頭顱徑線縮小，胎頭便于娩出。
而且，孕期補鈣主要是為了滿足胎兒生長發(fā)育和母體各器官功能狀況和物質代謝變化的需要，當鈣質滿足需要時，多余部分會通過尿液排出。
概念4：喂奶媽咪也要補鈣
寶貝出生后，媽咪們總應該松口氣了吧！這時還要繼續(xù)補鈣嗎？事實上，母乳也有高鈣和低鈣之分，只有媽咪攝入充足的鈣質，才能給寶貝提供高鈣乳汁。
建議采用母乳喂養(yǎng)方式的媽咪們，還要堅持服用鈣片，一方面可提供高鈣乳汁，另一方面可防止孩子出現(xiàn)夜驚、夜啼、抽筋、出牙遲等缺鈣癥狀。非母乳喂養(yǎng)的寶貝也在奶粉中有意識增加兒童鈣劑、維生素D等。
