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現(xiàn)在越來越多人習慣飲茶,不僅是為了解渴,更多是養(yǎng)生、保健?茖W研究分析,茶的確是一種優(yōu)質(zhì)飲料,它含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等上百種成分。但對于孕婦而言,在孕期不僅要好好照顧自己,還要考慮肚子里寶寶的的感受。改變平時的某些飲食習慣,那么孕婦能喝茶嗎? 茶葉中含有少量咖啡因,咖啡因具有興奮作用,對于孕婦來說,如果喝茶太多、太濃,特別是飲用一些濃紅茶,會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。同時茶葉中含有多量的鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,也將給胎兒造成先天性缺鐵性貧血的遺患。 而且茶葉中的一些微量元素喝多了也會影響孕婦的健康。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率,以及加重孕婦的心與腎的負荷量,更可能會導致妊娠中毒癥。另外孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因為產(chǎn)前若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡堿會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,那可能會導致分娩的時候筋疲力竭,甚至還會造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。 但并不是說孕婦不能喝茶,孕婦每日可以喝3~5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能,促進血液循環(huán),幫助消化預防妊娠水腫,促進胎兒生長發(fā)育是大有好處的。孕婦不妨在飯后飲用淡綠茶,這樣可使鐵充分吸收。因此,有飲茶習慣的孕婦可適當飲點淡綠茶。
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