現(xiàn)在由于不少的爸爸媽媽不了解一些孩子的最基礎(chǔ)的兒童保健知識，因此就會導(dǎo)致他們的孩子將會有一個不健康的飲食�，F(xiàn)在很多的小孩子都會有偏食的情況，而且情況還挺嚴(yán)重的，這樣的情況就很容易造成孩子的營養(yǎng)不良。同時還有可能會導(dǎo)致孩子過度肥胖。這都是因為爸爸媽媽不了解兒童保健知識，亂給孩子吃東西引起的。這對孩子以后會造成不好的影響。因此現(xiàn)在我就給各位爸爸媽媽介紹一些兒童飲食方面基本的兒童保健知識。希望各位爸爸媽媽能好好看一下！
兒童保健知識：
一、兒童的營養(yǎng)主要來源于一日三餐，這是兒童營養(yǎng)的主渠道，年齡偏小或食量不大的孩子可適當(dāng)增加1～2頓點心。
二、兒童的膳食應(yīng)富有營養(yǎng)、容易消化，且清潔衛(wèi)生。烹調(diào)適合兒童口味，盡量做到色、香、味、形俱佳，可選購繪有兒童喜歡的圖案或造型的多功能盆盤，改變傳統(tǒng)只用碗筷用餐的單一形式。
三、在餐桌上不可訓(xùn)斥孩子。父母在餐前可講解一些簡單營養(yǎng)知識讓孩子知道食物對人體健康的益處，并在餐桌上帶頭品嘗各種菜肴，并予贊美，以激發(fā)孩子的食欲，鼓勵孩子逐步擴(kuò)大食物攝入品種。進(jìn)餐時要關(guān)閉電視機(jī)，不許孩子走動進(jìn)食，但可播放輕松舒緩的樂曲，以營造一個愉快與專一的飲食氛圍。
四、兒童的食譜宜廣宜雜，食物多樣化是保證兒童獲得各種營養(yǎng)素的前提。人體需要的營養(yǎng)素共有40多種，可概括為蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)(包括微量元素)水以及膳食纖維。只有通過吃得雜，吃各種各樣的食物，才能使兒童獲得全面營養(yǎng)。兒童每天攝食的品種宜保持在15～20種，食譜經(jīng)常翻新。
關(guān)于在飲食營養(yǎng)方面的兒童保健知識大家了解了嗎？
