我家兒子已經(jīng)2歲了，體重13公斤，身高87厘米，以前經(jīng)常不肯吃飯，總是吃幾口就不吃了。有時(shí)候我兒子吃飯真的是要全家總動(dòng)員啊，連哄帶騙的，一個(gè)勁地追在他屁股后面跑�。。。�![[s5023]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/11/21/16/163712_dlalakml_8e4d5622fcbce201fe268706659278c5.gif)
吃個(gè)飯要一兩個(gè)小時(shí)，真是遭罪啊，但是打也打不得，罵也罵不得，爺爺奶奶都在旁邊看著呢~~媽媽們，你們可以感同身受嗎？后來我就想辦法，就想讓我兒子乖乖吃飯，當(dāng)然啦，也是為了他的身體健康著想嗎~半年以前，我兒子身高發(fā)育得還不錯(cuò)，但是體重一直偏輕，就怕他營(yíng)養(yǎng)跟不上，就一直很著急�，F(xiàn)在經(jīng)過我一些調(diào)理和辦法，兒子愛吃飯很多了，體重也漲上去了，現(xiàn)在可是很健康的小帥哥哦�。�！
![[s4011]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/02/13/16/162511_dkldukud_c263fd443aea447fa3c7e95c794837be.gif)
昨天在小區(qū)樓下陪孩子玩的時(shí)候，遇到同樓的小晴，她也有一個(gè)快要兩歲的寶寶，不過是個(gè)小公主，我們還說要當(dāng)親家呢�。∷f她閨女也老不吃飯，原來這是小孩的通病啊~~~于是就想著把我的方法放到網(wǎng)上，給大伙們支支招吧~
首先呢，我是覺得大家應(yīng)該先搞清楚自己家寶寶為什么不愛吃飯的原因。我后來慢慢發(fā)現(xiàn)我家兒子不愛吃飯是因?yàn)樗麪敔斈棠汤辖o他吃些零食，你說平時(shí)都吃飽了，吃飯的時(shí)候哪里還有胃口呢？后來，我就跟公公婆婆說了這事，他們也覺得零食什么的畢竟添加劑比較多，不應(yīng)該慣著寶寶，就慢慢不給寶寶零食吃了。（當(dāng)然啦，你們應(yīng)該都有體會(huì)，關(guān)于孩子的事情和公公婆婆溝通起來有多難……![[s2014]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/01464.gif)
）這里，給大家分析幾個(gè)原因，可以看看你們家寶寶是不是有這樣的情況了。
1、飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂；
2、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良；
3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂；
4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；
5、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)爸媽逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶；
6、爸媽過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼；（現(xiàn)在的小孩真的叛逆心理很厲害�。�
7、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化；
8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)；
9、生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。
如果找到了和你家寶寶相應(yīng)的情況，那么你就要對(duì)癥下藥咯�。。「鞣N情況各種辦法，如果是逆反心理的話呢，就要比較長(zhǎng)期得磨合啦，要有耐心啊~ 畢竟我們都是最最最愛自己的寶寶的咯��！
相應(yīng)的給大家一些辦法：
1. 保證充足的睡眠 家長(zhǎng)肯定會(huì)覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實(shí)寶寶消化道活動(dòng)與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會(huì)抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動(dòng)，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
2. 飲食要定時(shí)定量定點(diǎn) 定時(shí)、定點(diǎn)進(jìn)食會(huì)使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時(shí)，他的消化系統(tǒng)便會(huì)活動(dòng)起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。
3. 要提高進(jìn)食興趣 家長(zhǎng)可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。
4. 不要強(qiáng)迫進(jìn)食 很多家長(zhǎng)覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實(shí)由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時(shí)會(huì)多吃一點(diǎn)，有時(shí)則可能會(huì)少吃一點(diǎn)，這是件很自然的事情，家長(zhǎng)不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會(huì)引起寶寶的反感，久而久之便會(huì)產(chǎn)生厭食情緒。
5. 適當(dāng)?shù)幕顒?dòng) 戶外活動(dòng)可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
6. 不要在餐桌上訓(xùn)斥寶寶 有研究表明當(dāng)一個(gè)人處在憤怒、悲傷或焦慮時(shí)，幽門括約肌會(huì)放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆住３燥垥r(shí)訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會(huì)降低其食欲，也會(huì)使孩子用拒食來表示反抗。
7. 不吃零食 有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會(huì)使血液中的糖含量過高，還會(huì)產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時(shí)間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點(diǎn)心零食充饑，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)。
我兒子是因?yàn)槌远嗔肆闶沉寺�，后來不給他吃零食了，他玩鬧累了也就餓了，自然會(huì)乖乖吃飯了，經(jīng)過我觀察呢~我發(fā)現(xiàn)我家兒子比較喜歡新奇的東西，喜歡一些形狀啊顏色好看的東西，于是我就給他創(chuàng)作了兩道菜，是我兒子最喜歡的��！
小蛋餃
原料：豬瘦肉、雞蛋一個(gè)、香菇少許、青菜少許
配料：油、鹽、蔥、料酒、味精、生粉
做法：
1、將肉剁成肉末、香菇青菜切碎，肉末和香菇青菜末攪拌均勻，加入適量料酒、醬油、鹽、生粉、味精、蔥末，調(diào)好味。
2、把雞蛋打勻，制作小蛋餃時(shí)用勺子，先把蛋攤成一小塊蛋皮，再放入調(diào)好的肉末，注意要用小火，做成蛋餃狀即可。
3、將做好的小蛋餃放入燒開的水中或做好的湯中繼續(xù)燒，熟之后即可食用。
注：此菜吃起來比較方便，蛋餃小而靈巧，對(duì)孩子有新奇感，易引起食欲。
鳳尾菇肉片
適合兩歲以上牙齒出齊了的寶寶
主料：鳳尾菇(平菇)500克、豬里脊200克、紅色和綠色甜椒各一只
配料：色拉油100克姜兩片蒜片適量大蔥兩根切成段水淀粉少許雞蛋一個(gè)取清鹽醬油(味精)
做法：
1、鳳尾菇撕成小塊，清洗后捏干;甜椒切絲;里脊切成片(比我們大人吃的要小一點(diǎn))，加少許鹽和醬油，嫩肉粉(淀粉也行)，蛋清拌勻，漬半小時(shí)。
2、倒50克色拉油入鍋燒熱，下肉片翻炒至熟，盛起。
3、鍋洗凈后再倒50克色拉油燒熱，依次下姜片，蒜片，蔥段爆一下，放入鳳尾菇大火翻炒后改用小火燒，放適量鹽，十分鐘后加入紅綠甜椒絲翻炒，這時(shí)候把肉片倒入炒幾下，放少量味精(也可以不放)，最后加水淀粉，勾芡收汁即成。
特點(diǎn)：顏色鮮艷，容易引起孩子的食欲;味道清淡鮮香，很適合孩子的口味。
另外分享大家巧治小兒積食消化不良食欲不振有辦法：
1、酸牛奶。酸牛奶易于消化，適用于胃腸炎的患兒。（不建議多喝，寶寶腸胃比較脆弱，而且不要太冷了）
2、脫脂奶。脫脂奶適用于嘔吐、腹瀉、痢疾等患兒。
3、炒奶糕。有止瀉和幫助消化的作用。
4、焦米湯。焦米湯中淀粉變成糊精，易于消化。適用于嚴(yán)重腹瀉及消化不良的患兒。
5、胡蘿卜汁。先用胡蘿卜500克，洗凈搗碎，加入少許水煮10～15分鐘，用紗布過濾，加水至1000毫升，再加3～5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5～10分鐘消毒后飲用。
6、蘋果泥湯。取熟透蘋果500～700克，洗凈后搗成泥狀，放入淡茶水中。蘋果纖維較細(xì)，對(duì)腸道的刺激小，并富含堿性及果膠，有吸附、收斂作用，適用于1歲以上的腹瀉患兒。
7、淡茶水。取紅茶少許用開水沖泡，每日4次，因茶內(nèi)含咖啡因、鞣酸等，具有興奮、強(qiáng)心、利尿、收斂、殺菌、消炎等作用，對(duì)急性胃腸炎有療效。
大家也有什么招呢？一起來分享一下吧，寶寶吃好睡好長(zhǎng)得好才是我們媽媽們最希望看到的事哦�。�！很快，我兒子的生日要到了，小帥哥，媽媽祝你生日快樂永遠(yuǎn)幸福哦~~么么噠
