剛下班的媽媽，馬上又得展開(kāi)另一項(xiàng)工作——準(zhǔn)備晚餐。媽媽在廚房叮嚀著5歲的兒子可以開(kāi)始收玩具了，兒子漫不經(jīng)心的回應(yīng)讓媽媽感到有股無(wú)名火。
把菜準(zhǔn)備好，媽媽到了房間一看，滿地亂七八糟的玩具，孩子仍專心地在堆積木，媽媽不由得怒火中燒，一把將積木推倒，尖銳地責(zé)罵：“你居然到現(xiàn)在都沒(méi)有收好玩具！你這么不聽(tīng)話，早知道就不生你了，我就不會(huì)這么辛苦！” 兒子一聲不吭走出房間把飯菜都吃光，然后進(jìn)房間默默地畫(huà)圖。
大人受到挫折會(huì)在信任的人面前大哭大罵一場(chǎng)，或上街瘋狂購(gòu)物以抒發(fā)情緒，藉由我們的“孩童分身”來(lái)任性釋放在成熟自我狀態(tài)下所累積起來(lái)的壓力。
同樣道理，＂乖孩子＂在學(xué)�；蛴變簣@循規(guī)蹈矩，但回到家就襪子、書(shū)包丟滿地，變成叫不動(dòng)的懶散孩子，是因?yàn)樗麄円餐瑯有枰獜模⒊墒焓澜缋铮⑿菹⑿秹骸?/div>
情緒失控的＂吼媽＂應(yīng)該做：
1.控制心中的「孩童分身」
當(dāng)我們被孩子的行為點(diǎn)燃怒氣時(shí)，往往也是自己內(nèi)心中那位“孩童分身”冒出頭，跟家里這位真正的孩子開(kāi)始硬碰硬！那我們?cè)賮?lái)分析下上文那位失控發(fā)火的母親，不難理解，她的疲憊已經(jīng)到達(dá)臨界點(diǎn)，她內(nèi)心的“孩童分身”在看到自己兒子在輕松搭積木的當(dāng)下完全釋放，其實(shí)她也期望像兒子一樣能有片刻休息玩耍的時(shí)間。
2.允許孩子放肆其「嬰兒我」
而我們的孩子，在日常生活里，忠于自己的“嬰兒自我”，并配合成為大人的“成熟自我”。他們就像兩個(gè)大腦的司令，根據(jù)情境與需求不同輪番上陣控制外在行為。其實(shí)孩子回到家，正是讓“成熟自我”卸下任務(wù)休息，緊接著讓那個(gè)已養(yǎng)精蓄銳一整天的“小壞蛋大腦司令─嬰兒自我”上場(chǎng)開(kāi)心一下。
◆ 家長(zhǎng)需要“戒吼”怎么做?
1.不帶怒氣上陣有學(xué)問(wèn)
• 與“任性的嬰兒自我”和平共處，不讓它成為破壞親子關(guān)系的兇手
• 讓孩子“懂事的成熟自我”穩(wěn)定發(fā)展，并內(nèi)化成為行事規(guī)范
2.當(dāng)你要吼的時(shí)候做四件事：
第1件事
• 身體疲憊或時(shí)間緊迫的時(shí)候，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)善待自己
• 和孩子發(fā)火后，我們首要的工作是跟自己和好
第2件事
停下來(lái)深呼吸，告訴自己“孩子讓我成為更好的父母”。讓孩子觀察、學(xué)習(xí)父母是如何用理智的“成熟自我”來(lái)駕馭憤怒的“嬰兒自我”，是幫助孩子成熟的有效方法。
第3件事
要明白孩子的舉動(dòng)不是挑戰(zhàn)你的地雷。有的家長(zhǎng)對(duì)于某些價(jià)值觀特別重視，例如說(shuō)謊、頂嘴、偷竊、打人、不搭理人等。因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)品性不佳、素行不良，大人就會(huì)特別易怒。但在孩子看來(lái)，這些只是偶爾的行為，家長(zhǎng)如果此時(shí)上綱上線，只會(huì)讓孩子一頭霧水。
第4件事
等情緒平復(fù)后，第一時(shí)間承認(rèn)自己的失誤，關(guān)心孩子的心情，重新面對(duì)沖突的原因，學(xué)習(xí)了解雙方的需要。慢慢練習(xí)使用合宜的語(yǔ)言與行為來(lái)“戒吼”，不僅能做到最佳情緒示范，更能避免怒氣高張下口不擇言的悔恨。做孩子學(xué)習(xí)情緒表達(dá)的示范者！
