一直以來，肚子的贅肉是我生完寶寶以來，最大的煩惱。無論是穿緊身衣的時候，還是要洗澡的時候，看著這些贅肉，總覺得它們在賤賤地對我招著手，咧著嘴笑著。啊呀！產(chǎn)后減肚子，有沒有什么大招�。「鞣N減肥的方法中，好像都說肚子上的肉是最難減的，無論你多么努力去減，到頭來，那個大肚子贅肉還是在那里無動于衷，肆無忌憚的，讓人十分抓狂！恨不得把它快快解決消滅掉！產(chǎn)后減肚子有什么特別好的方法嗎？或許有比我這個還要好的產(chǎn)后減肚子小技巧？歡迎在下面留言噢！
產(chǎn)后減肚子，實施階段性食補
產(chǎn)后第1周的主要目標(biāo)是“利水消腫”，使惡露排凈，因此絕對不能大補特補。正確的進補觀念是：先排惡露、后補氣血，惡露越多，越不能補。
還要掌握階段性食補的概念。簡單地說，就是前2周由于惡露未凈，不宜大補，重點應(yīng)放在促進新陳代謝，排出體內(nèi)過多水分上。如，
第1周以“麻油豬肝”為主要食品，幫助子宮排出惡露與其他廢物；
第2周則以“麻油腰子”活化血液循環(huán)，預(yù)防腰酸背痛。
第3、4周，惡露將凈，才可以開始吃“麻油雞”，補血理氣。有些產(chǎn)婦不忍心拒絕家人的愛心表示，生產(chǎn)一結(jié)束就吃麻油雞，從第一天到月子的最后一天，不胖才怪！
除此之外，飲食上更應(yīng)力求清淡、少鹽、忌脂肪、趁熱吃飯、細(xì)嚼慢咽、謝絕零食等等，如能遵守這些原則，月子內(nèi)的進補就不會有發(fā)胖之虞，可謂兩全其美。
還有其他產(chǎn)后減肚子的小方法嗎？
