在青春少女時(shí)代，柿子是我的最愛(ài)，我老家門前就有一大棵柿子樹(shù)，沒(méi)到豐收季節(jié)，我總是坐在柿子樹(shù)上不肯回家吃飯。我媽媽也總是慣著我，什么時(shí)候想回家吃飯才回去吃飯。不過(guò)我最愛(ài)的還得數(shù)我奶奶曬的柿子餅，那真的是叫做人間美味，可是現(xiàn)在可沒(méi)那么好的待遇了，現(xiàn)在寶寶還在喝母乳，我還得問(wèn)一句哺乳期能吃柿子嗎？想想生小孩還真是可憐，管遇到什么好吃的，都得先要問(wèn)一句能吃嗎？那么哺乳期能吃柿子嗎？希望愛(ài)吃柿子的媽媽、準(zhǔn)媽媽們也來(lái)參考一下以下的建議和意見(jiàn)。
柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分。但是柿子的澀味是由鞣酸 (又稱單寧酸)引起的，所以不宜多食。
哺乳期吃柿子對(duì)寶寶的影響：柿子濕熱，吃多了易回奶，而且可能會(huì)引起寶寶濕疹，對(duì)寶寶不好。
哺乳期吃柿子對(duì)媽媽的影響：柿子吃多了易便秘，而且柿子里面含有鞣酸與果膠，遇到胃酸后發(fā)生凝結(jié)，和胃內(nèi)脫落的上皮、黏液及食物殘?jiān)貏e是纖維素膠合在一起就形成柿石，最后就會(huì)導(dǎo)致柿石病。
哺乳期吃柿子有這些注意事項(xiàng)：
1、空腹不能吃柿子。因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時(shí)它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，而且會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
2、柿子皮不能吃。因?yàn)槭磷又械镊匪峤^大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時(shí)，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。
3、不要與含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會(huì)吃一些高蛋白的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是含高蛋白的蟹、魚(yú)、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。
4、適可而止。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營(yíng)養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏。哺乳期女性如果缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)間接影響到寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收。
5、吃后漱口。柿子含糖高，且含果膠，吃柿子后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對(duì)牙齒造成侵蝕，形成齲齒，故而在吃柿子后宜喝幾口水，或及時(shí)漱口。
