正常人的身高取決于在嬰兒期、兒童期、青春期這三個(gè)階段是否能按合理的速度生長。如果女孩在8歲之前，男孩9歲半之前就發(fā)育的話，應(yīng)引起家長高度重視 ，并應(yīng)及時(shí)找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。
嬰兒期———飲食技能、習(xí)慣的培養(yǎng)
“嬰兒期的生長通常不受遺傳影響，營養(yǎng)卻是影響孩子生長的關(guān)鍵因素”，杜敏聯(lián)非�？隙ǖ刂赋隽藸I養(yǎng)在嬰兒時(shí)期的重要性。嬰兒在8個(gè)月后逐漸向兒童 期過渡，此時(shí)營養(yǎng)跟不上就會(huì)影響成年身高。此類過渡延遲將使其成年身高減損。所以，嬰兒期的營養(yǎng)非常重要。對(duì)策：(1)合理喂養(yǎng)，及時(shí)添加輔食嬰兒滿4 個(gè)月后應(yīng)及時(shí)添加輔食，因?yàn)?-8個(gè)月時(shí)是嬰兒形成吞咽固體物所需的條件反射形成的關(guān)鍵時(shí)期。杜敏聯(lián)認(rèn)為，“要學(xué)會(huì)吃東西，這種吃的技能是后天才學(xué)會(huì)的 ，如果4個(gè)月之后還沒有添加輔食，嬰兒就很難學(xué)會(huì)從進(jìn)食液體食物———半固體食物———固體食物的過渡，不能及時(shí)完成這種過渡，吃固體食物就不能下咽 ，容易嘔吐，從而影響嬰兒的生長發(fā)育。(2)什么都要吃，食物盡量多樣化在廣東地區(qū)，人們習(xí)慣給食物定“藥性”，熱、寒、溫、滯等，結(jié)果很多食物似乎都 不太適合嬰兒。杜敏聯(lián)認(rèn)為，從營養(yǎng)心理學(xué)上講，如果嬰兒時(shí)期食物品種過于單調(diào)，到了兒童期，出現(xiàn)偏食、挑食的機(jī)會(huì)將會(huì)大大增加。所以，食物要盡量多 樣化，尤其在嬰幼兒期，盡量接觸豐富多樣的食物，不但能保證營養(yǎng)供應(yīng)全面，而且能防止以后挑食的不良飲食行為。
兒童期———每年增高5-7厘米，性早熟應(yīng)看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生
在兒童期，3歲以后孩子每年能長高5-7厘米，到底是5厘米還是7厘米則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)等綜合因素。所以，在這個(gè)“平穩(wěn)”增長期，家長要關(guān)注 孩子每年的身高并加以測(cè)量。對(duì)策：(1)3-6個(gè)月測(cè)量一次身高人的生長速度是不均衡的，每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，所以太頻繁地測(cè)量也不是科學(xué)的態(tài)度，有些 家長給孩子測(cè)身高，這個(gè)月長了0.5厘米，下個(gè)月只有0.3厘米，就著急找醫(yī)生了。其實(shí)，只要3-6個(gè)月測(cè)量一次，每年增高5-7厘米就“達(dá)標(biāo)”了。(2)性早熟應(yīng) 看兒科內(nèi)分泌醫(yī)生杜敏聯(lián)強(qiáng)調(diào)，個(gè)人的性早熟與群體的發(fā)育提前不能混為一談。所以，家長不要以為現(xiàn)在孩子生長發(fā)育提前了，就以為自己的孩子早些發(fā)育沒 有關(guān)系。如果女孩子在8歲之前出現(xiàn)乳房增大、陰毛、腋毛生長等任何一項(xiàng)或多項(xiàng)第二性征，或月經(jīng)初潮于10歲以前；男孩在9歲之前出現(xiàn)陰莖及睪丸增大、陰 毛生長，10歲前變聲等性發(fā)育表現(xiàn)者則為性早熟，此時(shí)要及時(shí)找兒科內(nèi)分泌醫(yī)生就診。
青春期———發(fā)育之后身高突增
在青春期由于生長激素和性激素的催化作用，女孩平均可長25厘米，男孩30厘米。家長應(yīng)注意，如果女孩初潮后和男孩變聲后兩年之后，身高不理想，此 時(shí)再進(jìn)行干預(yù)已經(jīng)不太可能有效果了。對(duì)策：(1)關(guān)注發(fā)育之后的身高突增，女孩乳房發(fā)育后一年左右，男孩則在變聲前，身高生長加速，最快時(shí)女孩每年可長 8厘米。男孩每年長11厘米。女孩初潮后平均可再長5厘米，男孩變聲后可再長5-10厘米。所以在整個(gè)青春期，女孩平均可長25厘米，男孩長30厘米。這種生長 規(guī)律，家長應(yīng)該有所了解。(2)睡眠、運(yùn)動(dòng)能幫助長高杜敏聯(lián)的研究發(fā)現(xiàn)，在青春期，充足的睡眠有助青春期高速生長；運(yùn)動(dòng)，尤其是跳繩可顯著增加孩子的生 長速度(即使在初潮出現(xiàn)后也是這樣)，同時(shí)還能增加身高突增的持續(xù)時(shí)間。所以，青春期尤其要注意睡眠和運(yùn)動(dòng)，這將對(duì)成年期的身高有重要意義。
