不用問醫(yī)生 6招教你自測懷孕
當(dāng)孕媽媽獲知自己的體內(nèi)有一個小小的生命正在孕育著的時候，會是你一生中最難忘的驚喜。但是，懷孕1個月之前，大概是懷孕4周左右，除了惡心嘔吐之外，孕媽媽自己會很難判斷是否懷孕了。小編為你搜羅很多種方法，讓你不用看醫(yī)生，也迅速知道自己是否懷孕。
好朋友遲到了
月經(jīng)不來潮是懷孕的第一信號。計劃懷孕的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期，可用日歷作記號。
身體健康的女性如果沒有采取任何避孕措施，在排卵期前后曾有正常的性生活，平時月經(jīng)周期正常。突然，在月經(jīng)周期以后仍不來潮。這時可要注意，確定自己是否懷孕。
而最準(zhǔn)確通過月經(jīng)檢測是否懷孕的方法，孕媽媽們應(yīng)該要在月經(jīng)超過正常月經(jīng)周期7天以上再到醫(yī)院檢查確診，那才是最準(zhǔn)確的。而且小編建議你最好是還是到醫(yī)院檢查，因為個人檢查有時候由于某種原因，很容易出現(xiàn)錯誤的。
如果是過期1個月，你就肯定是懷孕了。但是，不排除有些孕媽媽，已經(jīng)懷孕了，在該來月經(jīng)的時候，仍然行經(jīng)一、兩次。但細心的孕媽媽會感覺到：經(jīng)血比平常要少，日期也較以往短些。
基礎(chǔ)體溫升高了
基礎(chǔ)體溫是指經(jīng)過較長時間睡眠(8小時以上)清醒后，在尚未進行任何活動之前，所測得的體溫。孕媽媽懷孕之后，由于孕激素的影響，刺激了體溫中樞，使體溫維持在高溫水平。
正常情況下，女性的基礎(chǔ)體溫是月經(jīng)自來潮到中期(下次月經(jīng)前2周)低體溫、之后高體溫(比前段體溫約升高0.4℃左右)的典型雙向型體溫，如果后段時間的體溫一直處于高溫狀態(tài)，并超過21天月經(jīng)仍不來潮，則是早孕表現(xiàn)。因為相對于懷孕前，懷孕初期體溫是比較高的。這是衡量懷孕與否的重要標(biāo)志。
月經(jīng)期過了，懷疑受孕的可以測量基礎(chǔ)體溫。夜晚臨睡前，將體溫計的水銀柱甩低于35℃，為避免起床活動，放于隨手可取之處。次日清晨醒后，在未開口說話、未起床活動前，立即取體溫計測口腔體溫5分鐘，連續(xù)測試3～4天，即可判斷是否已經(jīng)懷孕。
高溫并非發(fā)燒的體溫，是指體溫在36.9℃-37.2℃之間。如果你后段時間的體溫一直處于高溫狀態(tài)，這種高溫期，如果持續(xù)21天以上，而且無其他異常反應(yīng)，月經(jīng)也不來潮，甚至出現(xiàn)早期的妊娠反應(yīng)。那么小編就祝福你，因為你可能懷孕了。
愛吃酸味食物
有些孕媽媽在月經(jīng)過期不久的時候(1-2個星期)就開始發(fā)生胃口的改變。無故出現(xiàn)惡心、嘔吐，而且會在早晨加重�？谖兑灿辛讼鄳�(yīng)的變化。停經(jīng)后，孕媽媽突然喜愛食自己原來不喜歡的食品；討厭油膩的食品;吃過一次的食品，第二次就不愛吃了；有些人簡直什么都不想吃、甚至聞到見到食品就要嘔吐，等等。
尤其是酸味食物是孕媽媽的最愛，因為一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多數(shù)孕婦喜愛吃酸的食物。
像楊梅這種水果對孕媽媽來說是相當(dāng)有誘惑力的。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，孕媽媽適當(dāng)吃些酸性食物有利于母親和胎寶寶的營養(yǎng)需要。孕媽媽多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。孕媽媽吃酸性食物，也應(yīng)該講究科學(xué)，不能盲目吃。
孕媽媽胃口的改變、出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。醫(yī)學(xué)上稱這種現(xiàn)象為“早孕反應(yīng)”，這不是病，一般不需要用藥物治療。經(jīng)過半個月至一個月，這些癥狀就會自然地消失。
乳房變得腫脹
孕媽媽在停經(jīng)之后，乳房會發(fā)脹，而且逐漸增大。乳房還會出現(xiàn)脹痛，感覺類似月經(jīng)要來之前的感覺，可能會更劇烈一些。乳頭感到刺痛，乳暈變大、并出現(xiàn)褐色結(jié)節(jié)，乳房皮下可見靜脈擴張。
懷孕后，乳房出現(xiàn)變化，原因很簡單。孕媽媽受孕成功后，體內(nèi)的雌激素和孕激素水平迅速升高，而這會刺激你乳腺組織的發(fā)育。這種乳房發(fā)脹不會伴有發(fā)熱，也不會有其他異�，F(xiàn)象，僅僅是一種正常的生理反應(yīng)。孕媽媽乳房變得腫脹，實際上這是大自然賦予人類天性的功能，其作用是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。同時，妊娠期乳腺發(fā)育的程度也是決定分泌乳汁多少的重要因素。
整個妊娠期內(nèi)，孕媽媽乳房會持續(xù)增長――有的甚至長大了三倍。不過隨著時間的推移，疼痛的感覺將逐漸消退。
而當(dāng)孕媽媽知道自己懷孕后，小編建議孕媽媽平時可以每晚用溫水清洗一下乳房，晚上睡覺盡量摘下胸罩，對以后母乳喂養(yǎng)會有一定的幫助。
對懷孕中乳房出現(xiàn)的腫脹甚至疼痛的情況，可以采用熱敷、按摩等乳房護理方式來緩解。按摩時，孕媽媽可以涂些天然護膚油既減小摩擦力又保護皮膚，天天用手輕柔地按摩乳房，增進乳腺發(fā)育。
總往廁所里跑
頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標(biāo)志，甚至有很多人是在發(fā)現(xiàn)尿頻而去醫(yī)院檢查的時候才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的。
懷孕前3個月，許多孕媽媽會有尿頻的情況，甚至可能每小時小便。這主要是因為子宮慢慢變大時，造成骨盆腔內(nèi)器官相對位置的改變，導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕媽媽產(chǎn)生尿意，進而發(fā)生尿頻。
同時，身體中激素分泌的改變也是尿頻的原因之一。到了孕期的第4個月，由于子宮出了骨盆腔進入腹腔中，膀胱所受壓力減輕，因此癥狀就會慢慢地減緩。這種尿頻，沒有尿痛、尿急的感覺，更沒有疼痛的癥狀，與尿路感染有本質(zhì)的區(qū)別，并不是非常明顯。
到現(xiàn)在為止，還沒有特別好的辦法來控制尿頻這種情況的發(fā)生。唯一可行的就是控制飲水量，要想不在晚上起來，孕媽媽最好在臨睡前1到2小時內(nèi)不要喝水。很多做了媽媽的人經(jīng)常說，產(chǎn)前尿頻未嘗不是件好事情，因為它可以提前鍛煉您晚間起床，要知道這在寶寶出生后是您必須要經(jīng)歷的過程喔!
滿腦子想的就是睡覺
總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪，總是想睡覺?幾乎所有孕媽媽懷孕后都會有這種癥狀。因此，你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態(tài)，而且月經(jīng)停止，就快快去醫(yī)院檢查是否懷孕了。
在懷孕初期，孕媽媽常常精神疲乏，動不動就想睡覺，其實無需太擔(dān)心，嗜睡是正常的生理現(xiàn)象。孕媽媽的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化。黃體酮的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。體內(nèi)熱量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。懷孕初始，焦慮、期待的心理層面影響程度其實大於生理層面，也會導(dǎo)致疲憊容易嗜睡。
小編建議，充足的睡眠對孕婦是十分重要的，如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度。同時，疲倦時，孕媽媽不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。睡覺之前，孕媽媽應(yīng)該忘掉煩惱，不要擔(dān)心這個擔(dān)心那個，坦然面對發(fā)生的和即將發(fā)生的事情。另外，孕媽媽可以花點兒時間把臥室盡量布置得舒適迷人，以便自己能更輕松地入睡。由于孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。（來源：PCBABY）
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