素有“兒童成人病”之稱的肥胖癥，在我國發(fā)病率顯著增加，特別在大都市，肥胖兒已經(jīng)突破20%的比例，嚴(yán)重影響著兒童的健康成長。
不少家長對(duì)孩子肥胖的危害認(rèn)識(shí)不足，總以為“小時(shí)候胖不是胖”，事實(shí)上，兒童肥胖不僅可以延續(xù)到成人期，而且導(dǎo)致成人慢性病的發(fā)生。
兒童時(shí)期的肥胖容易引起的疾病有：糖尿病、心血管疾病(尤其是高血壓)、代謝綜合征、雄性激素過多癥、呼吸疾病(以哮喘、睡眠呼吸暫停綜合征最為多見)、內(nèi)臟疾病等，同時(shí)，也危害兒童的身心健康。因此，及早預(yù)防兒童發(fā)生單純性肥胖，對(duì)于提高兒童的生長發(fā)育質(zhì)量、日常生活質(zhì)量是非常重要的一個(gè)小兒養(yǎng)生防病觀。
孕期，要預(yù)防胎兒過重：孕婦在妊娠期需增加營養(yǎng)，但并不是營養(yǎng)攝入越多越好。如果孕婦體重增加過快，常會(huì)導(dǎo)致胎兒出生體重過重，使今后發(fā)生肥胖的概率大大增加。
嬰兒期，鼓勵(lì)盡量母乳喂養(yǎng)：母乳是嬰兒最理想的食物。研究表明，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)顯著低于人工喂養(yǎng)的嬰兒，而且母乳喂養(yǎng)的時(shí)間越長，嬰兒以后發(fā)生肥胖的概率越低。其原因可能是，母乳喂養(yǎng)可以更好地控制每餐的攝入量和間隔時(shí)間，避免過多熱量的攝入。而人工喂養(yǎng)常有過度喂養(yǎng)的情況存在，造成孩子攝入過多，引起肥胖。
兒童期，需要“平衡膳食+規(guī)律運(yùn)動(dòng)+檢測體重”：從小養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，會(huì)讓孩子受益終身。此外，還要定期幫助孩子檢測體重，發(fā)現(xiàn)體重增加過快時(shí)，則應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整。
