話說(shuō)一到這季節(jié)，寶媽們要操雙重心了！既要擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)皮膚過(guò)敏，又要害怕寶寶濕疹發(fā)作（反正皮糙肉厚的寶爸總不在范圍內(nèi)）。
這不，早上一起來(lái)就收到一位寶媽的來(lái)信：
隔著屏幕都感受到了寶媽的焦慮，所以應(yīng)對(duì)過(guò)敏，最重要的是做好預(yù)防。
寶寶過(guò)敏，主要是由食物所致。
什么是食物過(guò)敏？
食物過(guò)敏通常是過(guò)敏歷程的第一步。
寶寶的身體免疫系統(tǒng)還不完善，容易把外來(lái)入侵食物標(biāo)記為“異類”，為了清除這些“異類”，身體就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)，如皮膚紅疹，拉肚肚，吐奶等。
所以，過(guò)敏不是食物本身的鍋，而是因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)不完善引起的“混亂”。
大分子牛奶蛋白是引起新生兒食物過(guò)敏最主要的原因。一旦第一口奶喝了大分子牛奶蛋白，就有可能開(kāi)啟過(guò)敏歷程，過(guò)敏這個(gè)“搗蛋鬼”就有可能伴隨終身。
為避免這種情況的發(fā)生，在母乳不足的情況下，建議首選適度水解奶粉來(lái)避免及預(yù)防。
食物過(guò)敏怎么辦？
對(duì)于食物過(guò)敏的寶寶來(lái)說(shuō)，最有效的治療方法就是找出過(guò)敏原并嚴(yán)格回避！
據(jù)了解，超過(guò)90%的食物過(guò)敏都是由以下八大類食物引起：
對(duì)此，GB7718-2011《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品標(biāo)簽通則》也做出了相關(guān)規(guī)定：
這八類食品及其制品如果用作配料，宜在配料表中使用易辨識(shí)的名稱，或在配料表鄰近位置加以提示；如加工過(guò)程中可能帶入也要標(biāo)注在配料表臨近位置。
所以在挑選食物時(shí)，一定要仔細(xì)查看配料表及其周邊的標(biāo)注，這樣可以有效的幫助寶寶回避過(guò)敏原。
△致敏物質(zhì)標(biāo)注
過(guò)敏原太多，什么都不能吃，營(yíng)養(yǎng)怎么辦？
寶寶如果對(duì)很多種食物都過(guò)敏，就容易出現(xiàn)飲食不均衡的問(wèn)題。而且事實(shí)證明，很多過(guò)敏體質(zhì)的寶寶也同時(shí)存在營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
所以很多老人想要通過(guò)少量混入的方法幫寶寶“克服”掉過(guò)敏，這樣只會(huì)加重過(guò)敏反應(yīng)，可以采取同類替代的喂養(yǎng)方式。
牛奶過(guò)敏
我們常說(shuō)的牛奶過(guò)敏主要是對(duì)其中的牛奶蛋白有過(guò)敏反應(yīng)。如果是在斷母乳或母乳不足時(shí)發(fā)生，要為寶寶選擇低敏的適度水解奶粉，配合益生菌，可以在有效降低寶寶過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)，保證營(yíng)養(yǎng)不會(huì)缺失。
堅(jiān)果、魚(yú)蝦過(guò)敏
這兩類食物富含蛋白質(zhì)、維生素、各類礦物質(zhì)和脂肪酸，但雞鴨豬牛羊肉、豆類或豆制品這些食物中同樣含有這些營(yíng)養(yǎng)，可以用來(lái)替代。
雞蛋過(guò)敏
對(duì)于雞蛋過(guò)敏的寶寶，家長(zhǎng)一定要分清是蛋清過(guò)敏還是蛋黃過(guò)敏，如果是對(duì)蛋清過(guò)敏，那就可以繼續(xù)吃蛋黃，而且雞蛋中70%的營(yíng)養(yǎng)都在蛋黃里，不必因小失大。
過(guò)敏可以預(yù)防嗎？
父母過(guò)敏確實(shí)會(huì)遺傳，即使父母雙方都不過(guò)敏，寶寶也有15%的機(jī)率會(huì)過(guò)敏，我們可以采取這幾種預(yù)防方式來(lái)降低寶寶過(guò)敏的幾率：
① 盡量自然分娩
自然分娩有助于寶寶建立完善的腸道菌群。經(jīng)臨床研究顯示，剖宮產(chǎn)的寶寶出現(xiàn)過(guò)敏的概率會(huì)比自然分娩生產(chǎn)的孩子高。
② 科學(xué)喂養(yǎng)
國(guó)內(nèi)外專家都建議寶寶出生后首選母乳喂養(yǎng)，這也是降低寶寶過(guò)敏幾率的有效手段之一。當(dāng)母乳不足需要奶粉喂養(yǎng)時(shí)，可以選擇低敏的適度水解蛋白，并適當(dāng)配合益生菌。
給寶寶添加輔食時(shí)，建議循序漸進(jìn)地試探性添加，并建立食物日記，記錄新食物添加的名稱和時(shí)間。
③ 避免過(guò)度干凈
孩子對(duì)環(huán)境及細(xì)菌接觸不足，也容易造成過(guò)敏，日常生活中應(yīng)該少用殺毒劑，促進(jìn)寶寶的免疫系統(tǒng)的逐步完善。
鄰老師有話說(shuō)
有過(guò)敏寶寶的家庭一定要認(rèn)真重視寶寶的過(guò)敏問(wèn)題，不要“因小失大”。
對(duì)于正在備孕的家庭，提前預(yù)防寶寶過(guò)敏也是非常有必要的！準(zhǔn)父母一定要建立預(yù)防的意識(shí)，回避過(guò)敏原，例如大分子牛奶蛋白，盡量母乳，母乳不足時(shí)用適度水解奶粉代替。
