上個星期公公婆婆從老家過來看寶寶，于是我也就松懈了一點，不用每天那么大壓力，照顧寶寶，也好和姐妹們去喝喝下午茶逛逛街什么的。但是最近幾天我發(fā)現我回家寶寶小臉都通紅的，一問婆婆，原來每天下午婆婆都帶著寶寶曬太陽去了。我當時沒有說什么，但是還是有些擔心，我知道寶寶曬太陽是有好處的，但是也不能一直曬啊，我們要科學地幫助寶寶曬太陽嘛~~于是，我就和婆婆溝通了一下，找了一些資料，我們一起來學習一下寶寶曬太陽的方法還有各種注意事項吧~~[s2001]
寶寶曬太陽的方法
在寶寶進行日光浴之前，應先進行5—7天的室外空氣浴，等寶寶對外界環(huán)境的適應性提高以后再進行日光浴。在室內做日光浴必須打開窗戶在直射陽光下進行。室外日光浴應選擇晴朗無風的天氣，穿適當的衣服，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光。但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護眼睛。
在陽光強的時候，還要注意不要讓陽光灼傷皮膚。夏季日光浴可選擇在上午8點以后。冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3—5分鐘，逐漸增加到8—10分鐘，一般每天3—4次。日光浴后要給寶寶喂些果汁或白開水等。日光浴時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止日光浴。
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當天氣情況不允許帶寶寶做室外活動時，也可以讓寶寶在室內進行裸體空氣浴。做室內裸體空氣浴以前，應該先開窗20分鐘，進行空氣交流之后，等到室溫升到20℃左右時，就可以把寶寶的衣服全部脫掉，把寶寶放在床上，或者在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子，把寶寶放在上面。
活動的方法可以由寶寶的興趣而定，如果你的寶寶原來一直堅持做嬰兒體操，但到7個月時不愛做了，就不要勉強寶寶繼續(xù)做，應改換成寶寶喜歡的游戲，只要能活動全身，任何活動都可以達到健身目的。
室外空氣�。菏彝饫溴憻�
空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣，新鮮空氣中氧含量高，能促進寶寶新陳代謝。同時室外空氣溫度比室內低，寶寶到戶外受到冷空氣刺激，可使皮膚和呼吸道黏膜不斷受到鍛煉，從而增強對外界環(huán)境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
寶寶曬太陽的時間
新生兒可在室內陽臺上曬太陽，待寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。
冬季一般在中午11—12點左右；可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風；然后在保暖的前提下，到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經常曬太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預防佝僂病。
春、秋季節(jié)一般在10點—11點；
夏季一般在9點—10點。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。曬后注意補水。特別強調的是，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
寶寶曬太陽注意事項
七月流火天，紫外線強，外出必須要防曬；冬日難得暖陽，是否也要有預防措施呢？市氣象臺專家解釋說，盡管冬季太陽紫外線本身的強度不及夏季，但冬天大氣的離子層對于紫外線的遮擋作用降低，因此紫外線的穿透能力加強，照射到地面依然具有“殺傷力”，因此冬季紫外線依然傷人。
冷空氣過境后晴朗少云的天氣里，紫外線強度最高。而陰天時紫外線毫不示弱，云層能夠擋住可見光，但擋不住屬于不可見光的紫外線，80%的紫外線都能穿透厚厚的云層到達地面。因此，冬季里無論晴天還是陰天，市民外出都需要防曬，尤其是午后曬太陽不要超過半小時。
一定要摸防曬霜，媽媽給寶寶選擇防曬用品時，應該注意以下幾個問題：
1、包裝以及說明書要齊全，要有SPF標值；
2、應該在說明書中標明產品成分、含量、生產日期和使用期限等等；
3、產品成分應該是純天然的，最好100%不含色素、香精、礦物油以及有機化學防曬劑等物質，否則寶寶的皮膚可能會產生過敏等不良反應；
4、寶寶玩耍時很容易出汗，所以媽媽應該盡量選擇防水型的防曬用品，如果是帶寶寶去游泳的話，那就更需要了；
5、不給寶寶使用成人的防曬用品；
6、剛剛搽上防曬用品并不能立即起到防曬效果，通常需要在外出前20分鐘左右搽好；
7、防曬用品并不是就一勞永逸了，當寶寶出汗時，會使防曬效果大打折扣，要及時補充；
8、陰天不用防曬"的觀念是錯誤的。
另外，春天的空氣里含有大量的花粉和細菌，這些因素會使免疫系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題。其中，寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發(fā)皮膚干燥、過敏等一系列癥狀。
為避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽的時間應控制在30分鐘之內，曬完后給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應盡量少吃或不吃。對花粉過敏的嬰幼兒，應盡量減少戶外曬太陽的頻率。
我和婆婆看了上面的說法，也不禁出了一陣冷汗啊，原來寶寶曬太陽這么講究的�。。“职謰寢寕兡銈兞私饬硕嗌倌�？![[s5001]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/08/02/14/20120801_ld_kualan.gif)
