小兒睡眠10大異常信號(hào)
家庭醫(yī)生在線
如何讓寶寶睡個(gè)好覺呢？睡眠對(duì)于嬰幼兒的成長(zhǎng)發(fā)育來說是很重要的，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)制造適合寶寶睡眠的環(huán)境，同時(shí)關(guān)注孩子睡覺的異常信號(hào)。 讓寶寶睡個(gè)好覺的方法
晚飯不要吃得太多、太飽，睡前1－2小時(shí)內(nèi)，不要進(jìn)食不易消化的食物，睡前不要飲水太多。
每天按時(shí)就寢，養(yǎng)成按時(shí)睡眠的良好習(xí)慣。
每日睡前給孩子洗澡，若冬季室溫較低，每日睡前應(yīng)洗臉、洗腳，清洗外陰部，這樣有利于小兒入睡。
室內(nèi)光線要暗，拉上窗簾，不要開電視、收音機(jī)及大聲說話。
睡前不做劇烈活動(dòng)，不講新故事、看新書，以免過度興奮，難于入睡。
室內(nèi)保持空氣新鮮、濕潤(rùn)，小兒在新鮮空氣中睡眠可睡得快、睡得香，大人不要在室內(nèi)吸煙。
被褥、枕頭要清潔舒適，被褥應(yīng)每1－2周晾曬一次，床單每1～2周清潔一次。
那么，哪些寶寶睡覺的異常信號(hào)是需要特別關(guān)注的呢？
10大寶寶睡覺異常信號(hào)
驚戰(zhàn)：偶爾發(fā)生屬正常，頻繁發(fā)生多起于積食、驚嚇、多夢(mèng)、高熱，也可能因?yàn)檫^度看電視或玩游戲。
磨牙：偶爾發(fā)生屬正常，過度發(fā)生則是因?yàn)榉e食。
多夢(mèng)：白天受到精神刺激或勞累。
出汗：偶爾發(fā)生屬正常，過多出汗多是由于內(nèi)熱過大、積食、體質(zhì)虛弱、久病大病之后造成。
抽搐：有高熱抽搐病史的孩子更要注意。孩子多在晚上高熱，又不易引起家長(zhǎng)注意，所以很多時(shí)候的抽搐發(fā)生在晚上。
窒息：睡姿不良，嘔吐窒息。
嘔吐：胃腸疾病，如傷食嘔吐。
咳嗽加重：夜咳提示病重。
毛細(xì)支氣管炎：孩子有毛細(xì)支氣管炎的家長(zhǎng)要注意，這種病容易在夜晚加重。
癲癇：夜晚易發(fā)，避免窒息。
如何讓寶寶睡個(gè)好覺？媽媽要多下功夫?yàn)楹⒆犹峁﹥?yōu)質(zhì)睡眠哦。
（來源：新浪育兒）
