哺乳期的媽媽們都希望給寶寶最好的母乳喂養(yǎng)，但是，一旦媽媽上火了，不僅媽媽自身對的身體不舒服，也會對母乳喂養(yǎng)的寶寶產(chǎn)生影響。哺乳期上火應(yīng)該怎么辦？這時候的媽媽還可以給寶寶喂奶嗎？如果不想吃藥，有什么食物可以幫助媽媽緩解上火的癥狀呢？
哺乳期上火怎么辦?
區(qū)分實虛。一般認(rèn)為火”可以分為實火”和虛火”兩大類，哺乳期上火時媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實火還是虛火。一般來說男性比較多實熱，女性容易多虛火。
另外，哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火，比如是肺熱、胃、心火，胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火會有一些煩躁、失眠、女性會有乳房脹痛，心火就會心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進行去火。
哺乳期上火能喂奶嗎
這個問題是很多哺乳媽媽都非常關(guān)心的，不少媽媽生怕自己上火讓乳汁變質(zhì)，從而影響到孩子的健康。根據(jù)專家的意見，哺乳期上火不太嚴(yán)重的媽媽是可以繼續(xù)喂奶 的，但是媽媽最好留意一下自己的日常飲食，根據(jù)癥狀及時緩解上火的狀況，若媽媽的上火癥狀數(shù)天后也沒有改觀，最好暫停哺乳，并及時就醫(yī)。
5種食物緩解媽媽上火癥狀
1、葡萄。葡萄也可以下火？其實很多人都知道，而且不僅下火效果好，最重要是好吃。葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)，這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補血的功效。
2、橄欖。橄欖為什么能下火呢？正因為里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。
3、百合。百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質(zhì)之外，還含有秋水仙堿等特殊的營養(yǎng)成分。在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養(yǎng)。
4、綠豆。綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效，特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣，又能達到下火的作用。
5、白菜。白菜含有豐富的營養(yǎng)成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。有潤腸排毒、養(yǎng)胃利水、解熱除煩的作用哦！
