有父母認(rèn)為：夏天太熱了，不曬太陽(yáng)也沒(méi)事，如果想要寶寶長(zhǎng)高個(gè)子，多吃點(diǎn)鈣片就行了。明智之舉：嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那么他們的體內(nèi)就并不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。專家告訴你，這樣錯(cuò)了!對(duì)于長(zhǎng)身體寶寶來(lái)說(shuō)，適當(dāng)曬太陽(yáng)一年四季都需要，雖然夏天的太陽(yáng)猛，但是也不能忘記帶寶寶曬曬太陽(yáng)哦。
一、曬曬太陽(yáng)，身體長(zhǎng)得壯
相信很多媽媽都知道，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)寶寶維生素D的吸收。適當(dāng)給寶寶曬曬太陽(yáng)，能夠讓寶寶身體長(zhǎng)得更健壯！
兒科醫(yī)生指出，曬太陽(yáng)能夠幫助寶寶獲得更多的維生素D，幫助寶寶更好地?cái)z取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)，對(duì)嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。而且適當(dāng)?shù)亟邮茏贤饩�的照射，可有效寶寶消除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。適量的日光浴又能促進(jìn)寶寶全身血液循環(huán)，有利于心肺功能鍛煉。寶寶的免疫功能、吞噬細(xì)胞會(huì)變得更有活力!所以，媽媽不妨做個(gè)寶寶健康曬太陽(yáng)計(jì)劃，讓寶寶身體壯壯！
二、選對(duì)時(shí)間：10-14點(diǎn)別外出
炎炎夏日，如果媽媽盲目讓寶寶曬太陽(yáng)，不但不能促進(jìn)寶寶身體健康生長(zhǎng)，而且還很容易曬傷皮膚、脫水甚至是中暑哦!健康曬太陽(yáng)要選擇合適的時(shí)間，10-14點(diǎn)是紫外線最猛烈的時(shí)候，容易對(duì)皮膚造成傷害，不建議外出。
建議媽媽選擇9時(shí)至11時(shí)、16時(shí)至17時(shí)這些時(shí)段為宜。如果寶寶年齡較小不適宜跑到戶外，那么可以打開(kāi)窗或者在平臺(tái)上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽(yáng)。因?yàn)樽贤饩�穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，這樣就降低了陽(yáng)光的功效了。
三、選對(duì)地點(diǎn)：樹(shù)蔭下最佳
曬太陽(yáng)不是要寶寶在毒辣的陽(yáng)光下暴曬，選擇對(duì)的地點(diǎn)一方面能夠防止中暑，另一方面不會(huì)被火辣辣的太陽(yáng)直射曬傷皮膚。樹(shù)蔭下是最佳的曬太陽(yáng)地點(diǎn)。
專家說(shuō)，樹(shù)蔭下有折射光，強(qiáng)度雖然比太陽(yáng)直射中的紫外線低了一點(diǎn)，但已足夠達(dá)到為寶寶補(bǔ)鈣的需要。因此，家長(zhǎng)們沒(méi)有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風(fēng)險(xiǎn)故意曬太陽(yáng)。
適當(dāng)涂防曬霜 如果寶寶在戶外走動(dòng)的時(shí)間較長(zhǎng)，出門前一定要在他們皮膚外露的地方涂上防曬霜，建議在外出前半小時(shí)涂抹較好，每隔兩小時(shí)，再給寶寶重新再涂一遍。一般情況下，寶寶6個(gè)月大后就可以涂抹防曬霜了。
過(guò)敏史、佝僂病的寶寶不宜曬太陽(yáng) 對(duì)于皮膚易過(guò)敏的寶寶，防止其皮膚過(guò)敏的最好辦法就是減少接觸過(guò)敏原，尤其是以往有過(guò)日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的寶寶要盡量避免曬太陽(yáng)了。
可戴帽子、打雨傘 不要以為涂好防曬霜就萬(wàn)事大吉了，在毒辣的太陽(yáng)下，建議媽媽要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽(yáng)帽，太陽(yáng)鏡或撐遮陽(yáng)傘。
每次日光浴盡量不要超過(guò)30分鐘 每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(zhǎng)短隨寶寶年齡大小和寶寶對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)能力而定，要循序漸進(jìn)，寶寶曬太陽(yáng)可以從剛開(kāi)始的5～10分鐘起逐漸增加，每次日光浴盡量不要超過(guò)30分鐘。在曬太陽(yáng)的過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多、脈搏加速，應(yīng)立即回家，讓寶寶多喝溫水或鹽糖水，并用溫水給寶寶擦身。
