這兩天天氣冷了,想買(mǎi)點(diǎn)羊肉給媳婦補(bǔ)補(bǔ)身子,因?yàn)槔掀潘龖言卸鴣?lái),而且也已經(jīng)三個(gè)多月了,感覺(jué)懷孕期間的女人可是要好好照顧,而羊肉感覺(jué)冬天吃還是不錯(cuò)的,這時(shí)候保姆就勸我說(shuō),羊肉這東西孕婦要少吃,還是少買(mǎi)點(diǎn),偶爾吃個(gè)一兩頓就行了,真的是這樣么?其實(shí)我有點(diǎn)不相信啊,所以我還是去問(wèn)了下社區(qū)的老醫(yī)生,懷孕可以吃羊肉嗎?老醫(yī)生說(shuō)的也是和保姆差不多,哎,那估計(jì)就是這樣了,其實(shí)我后面回去也是找了些資料,這里就和大家說(shuō)說(shuō)看吧。
懷孕可以吃羊肉嗎?
羊肉是我國(guó)人們主要食用肉類(lèi)之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì),無(wú)引起癲癇或其他疾病的因子,只要按正常習(xí)慣食用,對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害,更不會(huì)致病于胎兒。
孕婦吃羊肉有什么好處
羊肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩,而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對(duì)豬肉而言,羊肉蛋白質(zhì)含量較多,脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外,羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高,歷來(lái)被當(dāng)做秋冬御寒和進(jìn)補(bǔ)的重要食品之一。
孕婦什么時(shí)候吃羊肉最好
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補(bǔ)虛,促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)御寒能力。羊肉還可增加消化酶,保護(hù)胃壁,有助于消化。中醫(yī)認(rèn)為,羊肉具有補(bǔ)精血,益虛勞,溫中健脾,補(bǔ)腎壯陽(yáng),養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,最適宜于冬季食用,故被稱(chēng)為冬令補(bǔ)品,深受人們歡迎。
孕婦吃羊肉要注意什么
孕婦吃羊肉是可以的。但要注意羊肉熱量較高,不要突然吃得太多!對(duì)于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。不要吃涮羊肉和羊肉串,因?yàn)檫@兩種做法不能讓羊肉完全熟透,沒(méi)熟的羊肉有寄生蟲(chóng)尤其是弓型蟲(chóng)。
孕婦怎么吃羊肉不上火
羊肉熱量較高,孕婦不要突然吃得太多。對(duì)于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。孕婦在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品,而且最好不要食用涮羊肉,涮羊肉湯鍋有可能不足以完全殺死細(xì)菌,吃此類(lèi)物品一定要保證食品的衛(wèi)生。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品,進(jìn)一步增加胎兒的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于孕婦來(lái)講,不宜過(guò)多地食入羊肉,以免助熱傷陰,引起不適。
大概就是這些問(wèn)題啦,大家覺(jué)得還有別的么?