立秋過后，寶寶輔食吃什么呢？轉(zhuǎn)看著夏季馬上就要過去，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼的秋季，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等病癥，也就是我們常說的秋燥。專家為您推薦幾種適合寶寶秋季的輔食食譜。
1.蓮藕
新鮮的蓮藕能幫助寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨特的效果。
Tips：6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。
2.百合
百合具有良好的營養(yǎng)滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。
Tips：百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。
3.南瓜
南瓜所含的胡蘿卜素，可由人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，對于保護寶寶的眼睛很有幫助。
Tips：南瓜的營養(yǎng)價值較高，除做成湯、糊外，還可以煮粥、蒸食、熬制、煮飯等。
4.木耳
木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善寶寶的缺鐵性貧血。
Tips：白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺的佳品，可以用來調(diào)理寶寶秋季的肺燥干咳。黑木耳的常見吃法為生炒、蒸和煮湯，最好與豬肉豬肝或禽類一起烹調(diào)，既營養(yǎng)又美味。
5.菜花
菜花的維生素C的含量極高，不但有利于寶寶的生長發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，增強體質(zhì)，增加抗病能力。
Tips：對于小一點的寶寶可以將菜花煮爛搗成泥加一點鹽給寶寶吃，對于大一點的寶寶可以將番茄與菜花同炒，味道酸甜，營養(yǎng)豐富。
