一、 懷孕前有哪些飲食禁忌？
過量食用辛辣食物：
辛辣食物會(huì)引起消化功能紊亂，如果孕期保持進(jìn)食辛辣食物的習(xí)慣，不但會(huì)加重消化不良、便秘、痔瘡的癥狀，同時(shí)會(huì)影響對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給。
過量食用高糖食物：
懷孕前若經(jīng)常食用高糖食物，可能引起糖代謝紊亂，甚至影響胰島的功能，這樣懷孕后糖攝入量增加則極易出現(xiàn)孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，還會(huì)危及胎兒的健康發(fā)育，易出現(xiàn)流產(chǎn)、死胎的狀況。
吸煙飲酒：
吸煙和飲酒對(duì)生育能力的影響是不可逆轉(zhuǎn)的，至少要提早3個(gè)月到半年開始戒煙禁酒，盡量遠(yuǎn)離抽煙人士。煙葉中的尼古丁會(huì)抑制卵子的輸送和受精卵的著床，或使受精卵的著床部位發(fā)生異常，從而造成不孕或?qū)m外孕。過量飲酒會(huì)損害卵巢功能，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
二、 葉酸缺乏會(huì)有哪些危害？
葉酸主要來自肝、腎、豆制品、甜菜、蛋類、魚、綠葉蔬菜等，其中尤以綠葉蔬菜含量最為豐富。
女性于孕前3個(gè)月至孕早期3個(gè)月內(nèi)每日應(yīng)補(bǔ)充葉酸600微克，可有效地降低寶寶神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，降低效果達(dá)到85%。整個(gè)懷孕過程中若葉酸缺乏，也容易造成妊娠高血壓、自發(fā)性流產(chǎn)和胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒出生體重低。
伴隨著妊娠進(jìn)程，孕期血清和紅細(xì)胞葉酸含量逐漸降低，越接近懷孕后期越容易缺乏葉酸，因而在整個(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽們都需要補(bǔ)充葉酸。除天然食物外，含高葉酸的孕婦奶粉和葉酸片劑也可以作為補(bǔ)充。
三、 懷孕前可以飼養(yǎng)寵物嗎
懷孕前，可以做檢驗(yàn)。如果檢驗(yàn)顯示已經(jīng)感染過弓形蟲，就表示人體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了抗體。如果顯示從未感染過，則表示體內(nèi)無免疫力，那就要在整個(gè)孕期注意喂養(yǎng)寵物的方式。如果結(jié)果顯示正在感染，則暫時(shí)不能懷孕，應(yīng)予治療。但如果在孕初期，檢驗(yàn)顯示正在感染，給予螺旋霉素治療，并在妊娠18周后對(duì)胎兒進(jìn)行診斷性評(píng)價(jià)，若胎兒確定感染，需給予乙胺嘧啶加磺胺嘧啶治療或終止妊娠。
#準(zhǔn)媽媽如何正確飼養(yǎng)寵物#
A. 帶貓狗區(qū)抽血化驗(yàn)，看它們有沒有感染弓形蟲。
B. 不要讓貓狗在外面捕食，以免吃到有弓形蟲的老鼠或鳥類，或者被污染的食物。
C. 要喂熟食和貓糧狗糧，不用生肉喂貓狗。
D. 貓狗的便便和食盤應(yīng)該每天最少清理一次。
E. 避免接觸貓的排泄物，或戴手套每日清理貓沙盆，事后仔細(xì)洗凈雙手。
四、 不規(guī)律的作息對(duì)備孕有何危害？
女性長(zhǎng)期熬夜或者失眠會(huì)改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機(jī)體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致一系列內(nèi)分泌功能的失調(diào)，進(jìn)而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會(huì)使孕激素分泌不平衡，影響生育。
所以，想要孕育健康的小寶寶，規(guī)律的生活方式也是十分重要的。日常生活工作要注意勞逸結(jié)合，早睡早起，適當(dāng)鍛煉，改掉壞的生活習(xí)慣，比如熬夜、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間看電視等。
