很多家長都知道曬太陽可以給寶寶補(bǔ)鈣，其實(shí)曬太陽對于寶寶成長的積極作用不僅限于可以促進(jìn)鈣吸收。那么曬太陽對寶寶健康發(fā)育又有哪些其他好處呢？同時(shí)，如何曬太陽才能讓寶寶更健康呢？今天，小編就帶著大家一起看一看。
寶寶曬太陽的四點(diǎn)好處
1.促進(jìn)寶寶生長發(fā)育
陽光中的紅外線能擴(kuò)張寶寶皮膚中血管，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈�，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育；陽光中的紫外線還可殺菌，增強(qiáng)寶寶肌體的抗病能力。
2.幫助寶寶獲取維生素D
在陽光中獲取維生素D是人體維生素D的主要來源。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對預(yù)防嬰兒軟骨病、佝僂病有積極作用。
3.增強(qiáng)寶寶肌體免疫力
曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會被殺死。寶寶身上的細(xì)菌被殺死，少生病，免疫力逐漸增強(qiáng)。
4.預(yù)防寶寶貧血
陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而預(yù)防寶寶貧血。
曬太陽對寶寶成長發(fā)育的好處如此之多，但是想讓曬太陽對寶寶的成長發(fā)育起到如此充分作用的前提是要曬對太陽才行。那么，怎么做才能讓寶寶寶曬對太陽呢？
曬太陽不要隔玻璃窗
很多家長人認(rèn)為，打開窗簾讓陽光透過窗戶照射進(jìn)屋內(nèi)，寶寶同樣可以享受到陽光的呵護(hù)。其實(shí)這種方式下陽光對寶寶的作用并不明顯，因?yàn)楦糁ＡТ啊⒓喆盎虼┲路䲡裉�，陽光�?0%-70%的紫外線被阻攔在外，會降低日光浴的功效。因此寶寶曬太陽，陽光一定要與皮膚直接接觸。
曬太陽不要超過30分鐘
寶寶剛開始曬太陽的時(shí)間不要太長，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最開始的時(shí)候最好是5-10分鐘，然后逐漸的增加，每次日光浴盡量不要超過30分鐘。日光浴對寶寶的健康成長確實(shí)有很大的幫助，但是要長期堅(jiān)持才能起到良好的強(qiáng)身防病效果。
選擇恰當(dāng)時(shí)間以免曬傷寶寶
夏天光照強(qiáng)烈，家長帶寶寶出去曬太陽要應(yīng)注意選擇合適的時(shí)段，最好趕早或趕晚，避開正午，以免陽光太強(qiáng)曬傷寶寶。
戴上帶沿帽 保護(hù)寶寶眼睛
在給寶寶曬太陽的時(shí)候，不要忘了保護(hù)寶寶的眼睛，記得給寶寶戴一頂帶帽沿的帽子，以免紫外線傷到寶寶的眼睛，影響寶寶視力。另外，寶寶的毛發(fā)較稀疏，而且頭顱骨骨板薄，對陽光中紫外線抵抗能力較差，所以，戴帽子也會有一定的保護(hù)作用。
曬后洗澡不利于鈣吸收
寶寶曬完太陽后會比較熱，家長就想給寶寶洗個(gè)澡降降溫，但是洗澡會將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了鈣吸收的作用，最好在寶寶曬完太陽2-3小時(shí)后再給他洗澡。
曬完太陽及時(shí)補(bǔ)水
曬太陽時(shí)，寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后，家長應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。
曬太陽時(shí)最好給寶寶穿紅色衣服
曬太陽時(shí)最好給寶寶穿紅色衣服是因?yàn)榧t色服裝的輻射長波能夠迅速“吃”掉殺傷力很強(qiáng)的短波紫外線，減少其對寶寶皮膚的刺激與傷害。家長最好不要給寶寶穿黑色衣服，因?yàn)楹谏囊路鼰嵝蕴珡?qiáng)不利于寶寶身體健康。
提示：父母在帶寶寶曬太陽后，記得多給寶寶進(jìn)食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持寶寶皮膚的正常功能。
