孕婦便秘是孕婦常見問題之一。話說孕婦有三怕，一怕孕吐，二怕摔跤，三怕便秘。那么便秘對孕婦以及胎兒存在怎樣的危害，又是什么導(dǎo)致了便秘的形成，準(zhǔn)媽媽們在面對這個捉急的問題時又將可以如何應(yīng)對。以下就給大家整理了這些問題。
（一）便秘的危害
1、影響分娩。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。
2、腹痛脹氣：妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導(dǎo)致孕婦腹痛、腹脹。
3、影響面容：從美容學(xué)角度分析，長期便秘者痤瘡的發(fā)生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤澤，產(chǎn)生孕婦斑。
4、腸道堵塞：便秘嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，引起直腸脫垂，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時 因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。
5.腸道毒素堆積，可發(fā)生腸源性內(nèi)-毒血癥，對機(jī)體造成極為嚴(yán)重的后果，對胚胎發(fā)育中的嬰兒造成極為嚴(yán)重的影響，甚至導(dǎo)致胎兒畸形的發(fā)生。
6.乳腺疾病：便秘與乳腺惡變的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)，其中乳房發(fā)育異常者在便秘的婦女中占23.2%，而在無便秘的婦女中僅占5%。
（二）便秘產(chǎn)生的原因
1.性懷孕后，在內(nèi)分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進(jìn)去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。
2.由于食物在腸道停留時間加長，食物殘?jiān)械乃钟直荒c壁細(xì)胞重新吸收，致使糞便變得又干又硬，難以排出體外。
3.懷孕之后，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運(yùn)行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸里的糞便仍很難排出去。
（三）預(yù)防便秘
1.養(yǎng)成每天固定時間上廁所的習(xí)慣。
2.保持愉快的心情。
3.攝取足夠的異麥芽低聚糖。
4.采高纖維飲食(指每日粗纖維13g)。富含纖維質(zhì)的食物包括：未加工的豆類，如黃豆、紅豆、綠豆、芹菜、竹筍、桃子、黑棗等蔬果；全谷類及其制品，如燕麥、玉米、糙米、全麥面包。
5.不要輕易服用瀉劑，以免傷胎氣，甚至引起流產(chǎn)。
6．如果你的便秘情況很嚴(yán)重，應(yīng)去看醫(yī)生，醫(yī)生會給你服用藥物，使糞便軟化。
