【我來做任務(wù)】輔食加得好，牙牙才健康

正確地添加輔食以及膳食平衡，對寶寶來說不僅是營養(yǎng)的需求，也是牙齒健康發(fā)育的有利保障。了解寶寶牙齒的生長規(guī)律，有助于我們更合理地給寶寶添加輔食，讓他的牙齒更堅固。

大多數(shù)寶寶這時的牙齦還是平平的，隨著月齡的增長，寶寶的下顎開始發(fā)育并向前突出，上下牙齦能夠慢慢咬合在一起。這個階段，寶寶的輔食應(yīng)以泥糊狀為主，鍛煉吞咽、舌頭前后移動的能力。隨著吞咽能力增強，食物可從稀糊狀逐漸過渡到稠糊狀。例如，米糊、蛋黃糊、土豆泥等。

一般情況下，寶寶的第一顆乳牙會在這個階段萌出。如果你的寶寶出現(xiàn)唾液量增加，愛流口水，比較喜歡咬硬的東西，哺乳時可能還會咬媽媽的乳頭，睡眠不安，那你就要注意了，寶寶在提示你：我要長牙了。寶寶乳牙的生長順序因人而異，大多數(shù)寶寶長出的第一顆乳牙是下排的前齒。在這個階段，可以為寶寶添加一些像豆腐一樣軟硬的食物，鍛煉他的舌頭上下活動，以及能用舌頭和上顎碾碎食物的能力。比如，爛面、蘋果泥、麥片粥等。

到12個月左右，大多數(shù)寶寶上下兩排的前齒已經(jīng)長齊，開始會咬食物了。像香蕉一樣軟硬的食物，適合這個階段的寶寶。為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，讓他練習(xí)舌頭左右活動，以及能用牙床咀嚼食物的能力。比如饅頭片、面包片、奶酪豆腐、小餛飩、水果沙拉、蘋果片等。

多數(shù)寶寶在16個月左右，已經(jīng)長了大約12顆牙，最突出的就是臼齒，也就是我們常說的磨牙或大牙。給寶寶的食物應(yīng)比成人食物稍軟一些、小一些。此時，是寶寶語言發(fā)育的關(guān)鍵期，在吃輔食的過程中，口腔也同時得到鍛煉，不同硬度、形狀的食物，可以訓(xùn)練寶寶的舌頭、牙齒及口腔間的配合，為開口說話做好準(zhǔn)備。