春節(jié)本是一家人團圓、放松的日子，但每年春節(jié)期間，寶寶得感冒、發(fā)燒、腹瀉甚至肺炎的現(xiàn)象卻不少。追根溯源，多是由于寶寶春節(jié)飲食不當(dāng)引發(fā)“積食”所致。
什么是積食？
積食就是孩子對某些特定的食物，突然攝入過多了，超過了脾胃的運化能力，結(jié)果導(dǎo)致脾胃功能減弱。這就是積食了。主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一癥多發(fā)生于嬰幼兒，主要表現(xiàn)為腹部脹滿、
大便干燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐、肚腹脹熱。積食日久，會造成
小兒營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育。
怎么判斷寶寶是不是積食了？
1、口氣臭穢
如果感覺孩子口中味道最近變得非常大，則比較有可能是積食。情況嚴(yán)重的孩子還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。
2、大便比較臭
古人說“臭如敗卵”，也就是說，大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。
3、大便的頻次、質(zhì)量改變
有積食的孩子，大便的頻次會改變，會次數(shù)更多，但是每次粘膩不爽，味道很臭，甚至?xí)篂a。而大便的臭味，在開始幾天會比較嚴(yán)重，然后會慢慢變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。這種孩子還會肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時會不斷排氣放屁，味道也會比較大。
4、舌苔會變厚
這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬幣大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩，此時，則要高度懷疑是否積食了。
很多家長會問：該怎么觀察舌苔呢？其實，最好在動態(tài)的過程中觀察舌苔，比如家長可以經(jīng)�？春⒆拥纳嗵�，對孩子平時的狀態(tài)就有一個了解，可是最近幾天發(fā)現(xiàn)孩子的舌苔突然比平時厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫(yī)生是看不到的，家長更有優(yōu)勢。
5、嘴唇這幾天突然變得很紅
有的孩子積食，食物積滯化熱，家長會發(fā)現(xiàn)孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，像涂了口紅，此時要懷疑積食化熱了。而這也是一個動態(tài)的過程，唇色的變化，最有意義，這種變化也只有家長才能觀察到。
6、臉容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況
孩子積食后臉容易出現(xiàn)發(fā)紅的情況，這種發(fā)紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側(cè)的顴骨部，有的家長會覺得是孩子自己撓的，其實這往往是積食導(dǎo)致的問題。
中醫(yī)認(rèn)為人的臉對應(yīng)身體整體，左側(cè)主升，右側(cè)主降，如果肺胃不降，則右側(cè)容易出現(xiàn)問題，其實孩子為什么會撓這里？也很可能是這里感覺不舒服，但是即使不撓，這里也會出現(xiàn)顏色上的差異。
7、食欲紊亂
孩子剛開始積食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果積食時間長了，胃中有熱，則可能會總覺得肚子餓，但是吃完了肚子又脹，很快又會瀉出去。
8、晚上睡覺不踏實
積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫(yī)所講的“胃不和則臥不安”。
9、感冒后容易咽喉腫痛
吃肉多導(dǎo)致積食的孩子，只要感冒，立刻會引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛。 這是中焦阻滯，肺胃不降，郁熱在上焦的緣故。
10、飯后肚子脹痛、腹瀉
積食的孩子，吃飯后會肚子脹滿、不消化，然后會喊肚子痛，而這種腹痛瀉后會輕松些，然后過一會兒，再痛，再瀉，如此反復(fù)。
寶寶積食了怎么辦？
1、小兒推拿消食法
寶寶出現(xiàn)積食癥狀，家長可以在家先給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。
掐揉四橫紋20次：
四橫紋位于食、中、無名、小指掌指關(guān)節(jié)屈側(cè)的橫紋處，用拇指甲逐個掐揉本穴。
揉板門穴3分鐘：
板門穴位于手掌面大魚際頂面，用拇指指端按揉。
清天河水3分鐘：
沿寶寶左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推，每分鐘150-200次。
摩腹5分鐘：
用食、中、無名指及小指指面或掌心貼在寶寶整個腹部作順時針方向環(huán)旋撫摩3分鐘后，然后再作逆時針方向的環(huán)旋撫摩2分鐘。
2、運動療法
1)戶外運動
堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風(fēng)輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
2)飯后散步
吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。
3、飲食療法
1)糖炒山楂
功能:
清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法:
取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。
2)山藥米粥
功能:
調(diào)補脾胃，滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法:
取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
3)白蘿卜粥
功能:
做法:
白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
4)西紅柿銀耳小米粥
功能:
小米具有防治消化不良的功效，而西紅柿中的檸檬酸、蘋果酸和糖類均有促進消化的作用
做法:
小米100克、銀耳10克、西紅柿半個。 將小米洗凈，將銀耳泡發(fā)后切碎，將西紅柿切成小粒。將小米與銀耳碎放入鍋中，加水，煮約30分鐘。 加入西紅柿碎煮5 分鐘。
如何預(yù)防積食
“預(yù)防積食，要從飲食入手。”首先，給孩子安排一日三餐要定時定量，不能饑一頓飽一頓，這會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉(zhuǎn)。
其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
最后，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，無度就會出問題。
“要想身體好，夜里別吃飽。”孩子白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
早上或中午孩子剛睡醒時，1小時內(nèi)(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內(nèi)臟從低運轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點時間，否則，也無益于消化和吸收。
“對于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。”媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。
一旦孩子哪一頓飯吃太多，建議家長給他吃一些助消化的藥物，比如乳酶素、嬰兒素等。“如果給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因為山楂吃多了生內(nèi)熱，反而會增加患感冒的風(fēng)險。”
來源：網(wǎng)絡(luò)
