孕婦嗓子痛怎么辦 如何預(yù)防孕婦感冒

我們知道孕婦在懷孕之后是不能順便吃藥的，但由于孕婦的抵抗力和免疫力下降，容易收到外界多種傷害，引發(fā)感冒咳嗽嗓子痛等問題，那么孕婦嗓子痛怎么辦？如何預(yù)防孕婦感冒？下面小編就來說說孕婦嗓子通怎么辦以及如何預(yù)防孕婦感冒的問題。
一、孕婦嗓子疼怎么辦
1、如果孕婦只是輕微的咽喉痛，那么可以在一天當(dāng)中用濃鹽水漱口5-8次就好了，因?yàn)檠捎袣⒕�消毒、消炎的作用，所以能起到減輕孕婦咽喉痛的作用。

2、孕婦咽喉痛應(yīng)該多喝溫開水，是解決咽喉痛的良方。水有凈化作用，隨著尿液的排出，能夠帶出體內(nèi)的毒素，減輕咽喉痛的癥狀。
3、孕婦出現(xiàn)咽喉痛的癥狀，往往是感冒的征兆。所以這時候孕婦要多休息，放松心情，減少自己的精神壓力，這樣避免感冒越來越重，還能緩解喉孕婦咽喉痛。有感冒癥狀的孕婦還要少吃橘子、柳丁之類的水果。

4、孕婦咽喉痛也有可能是食物攝入不當(dāng)造成的。過于上火的食物會讓孕婦咽喉痛，因此，孕婦要少吃過于上火、油膩、辛辣的食物。

5、孕婦咽喉痛的時候，補(bǔ)充高營養(yǎng)的食物也是必要的，比如雞湯、骨頭湯等、高營養(yǎng)的食物能夠提高孕婦的免疫力，有助于孕婦咽喉痛癥狀的緩解。
6、如果孕婦咽喉痛得很厲害，那么就應(yīng)該考慮是不是扁桃體發(fā)炎。當(dāng)扁桃體發(fā)炎的時候，應(yīng)該去詢問醫(yī)生應(yīng)該怎么辦，由醫(yī)生來確定病情，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥。

7、孕婦咽喉痛也不要喝刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，比如咖喱粉等，否則使引發(fā)干燥、嗆咳等癥狀，加重咽喉痛的癥狀

8、孕婦喉嚨痛可以多喝一些有潤喉清咽功效的飲品。孕婦喉嚨痛可以用胖大海泡水喝。每天讓孕婦沖泡一顆胖大海，能利咽解毒，緩解咽喉干痛的癥狀。沖泡時要用80度左右的熱水比較好，堅(jiān)持喝2-3天效果明顯。
二、孕婦如何預(yù)防感冒
1 空調(diào)換氣，不能代替開窗
在午睡后和晚睡前進(jìn)行通風(fēng)換氣。使用空調(diào)的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調(diào)的換氣保持室內(nèi)空氣新鮮。另外，要在太陽出來后再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風(fēng)，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數(shù)大，不利于通風(fēng)換氣，可借助空氣清新器。

2、避開人群
盡量不去或少去人群密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規(guī)避是最好的選擇。

3、紅糖姜水，美美一覺
當(dāng)準(zhǔn)媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預(yù)防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預(yù)防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。
4、鋅與呼吸道防御
多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

5、維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動
維生素C是體內(nèi)有害物質(zhì)過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運(yùn)動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護(hù)。

6、鋅與呼吸道防御
多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

7、鹽水漱口，廉價功效大
每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預(yù)防感冒，還對齒齦的健康有好處，因?yàn)樵衅邶X齦充血，易患齒齦炎。
8、晨起冷水洗臉
晨起用冷水洗臉可增強(qiáng)抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

9、室內(nèi)濕度保持在45%
冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內(nèi)多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內(nèi)聚集生長�？墒褂眉訚衿鞅３质覂�(nèi)適宜的濕度。