昨天，朋友給鄰老師發(fā)了一條新聞，還沒(méi)打開(kāi)，就被標(biāo)題嚇到了
再仔細(xì)看內(nèi)容，醫(yī)生診斷后，孩子不僅需要戴眼鏡，還要做進(jìn)一步的檢查復(fù)診。
就連新聞里的醫(yī)生都在感嘆：現(xiàn)在小小年紀(jì)就近視的孩子真的太多了！
視力有多重要，小編作為一個(gè)資深近視眼，深有體會(huì)！
五米以外模糊一片，十米以外六親不認(rèn)，五十米以外人畜不分……
所以，保護(hù)孩子的視力刻不容緩！
孩子從出生到3歲這段時(shí)間，是視力發(fā)育的“黃金期”。
但由于視力發(fā)育的好壞不能非常直觀地被觀察出來(lái)，所以有些家長(zhǎng)在日常生活中就會(huì)有所疏忽。
等到孩子上了幼兒園，做視力檢測(cè)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)竟然近視了或存在其他視力問(wèn)題。
但其實(shí)，也不是家長(zhǎng)們不重視這件事，為了孩子的視力發(fā)育，家長(zhǎng)們也做了不少努力。比如一位家長(zhǎng)聽(tīng)說(shuō)維生素 A 能對(duì)孩子的視力發(fā)育有幫助，就瘋狂給孩子吃胡蘿卜，結(jié)果孩子吃成了“小黃人”……
所以，努力應(yīng)該有個(gè)方向，方向錯(cuò)了，很可能事倍功半。
在我們的日常生活中，有很多不起眼的小習(xí)慣反而在損害著孩子的視力健康，需要家長(zhǎng)的注意。
床頭掛件距離過(guò)近
很多家長(zhǎng)都喜歡給孩子掛個(gè)小床鈴，或是在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些可愛(ài)的小玩具，逗孩子看。
但孩子出生時(shí)多數(shù)是“遠(yuǎn)視眼”，如果玩具放得特別近，孩子要使勁調(diào)節(jié)眼睛才能看得見(jiàn)。
英國(guó)眼科醫(yī)生Romesh Angunawela制作的這張動(dòng)圖，能讓我們清晰地看到孩子從出生到12月齡的視力發(fā)育全過(guò)程。
如果床鈴或者小玩具掛得過(guò)近，或者始終在一個(gè)位置，就有可能影響孩子的眼部協(xié)調(diào)功能。
正確的方法：
多個(gè)玩具應(yīng)多角度懸掛在寶寶的小床上。
懸掛的彩色玩具不能掛得太近，距離寶寶的眼睛應(yīng)該在40厘米以上。
家長(zhǎng)可以定期移動(dòng)玩具位置，避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間只注意一個(gè)點(diǎn)，影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能。
夜晚睡覺(jué)時(shí)不關(guān)燈
有些家長(zhǎng)為了方便夜間照顧孩子，會(huì)在房間開(kāi)著小夜燈；有些家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆优潞诘仍�，晚上睡覺(jué)時(shí)也不關(guān)燈……
其實(shí)，這些做法都有可能會(huì)增加孩子將來(lái)患近視的可能性。
首先，在睡眠時(shí)我們的身體會(huì)分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)及全身的發(fā)育及調(diào)節(jié)均有非常重要的作用，而光照往往會(huì)抑制這些激素的分泌。
其次，孩子出生的前兩年，是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵階段。開(kāi)著燈睡覺(jué)讓孩子的眼睛一直受到光線刺激，這樣會(huì)使眼肌長(zhǎng)期處于收縮和緊繃的調(diào)解狀態(tài)而無(wú)法放松，就容易造成眼睛疲勞、早近視。
有些家長(zhǎng)認(rèn)為，不開(kāi)燈可能會(huì)對(duì)夜間護(hù)理工作造成妨礙。但其實(shí)，很少有居家環(huán)境呈現(xiàn)夜間伸手不見(jiàn)五指的狀態(tài)，通常會(huì)有些亮度，家長(zhǎng)應(yīng)該逐漸適應(yīng)在這種稍微灰暗的環(huán)境中照顧孩子，這樣對(duì)孩子夜間睡眠和視力發(fā)育都有好處。
如果家長(zhǎng)需要晚上起床照顧孩子，覺(jué)得室內(nèi)環(huán)境過(guò)于黑暗，可以準(zhǔn)備一盞不超過(guò)8W的小夜燈，放置在低于床面的位置，照顧孩子的時(shí)候打開(kāi)，過(guò)后及時(shí)關(guān)掉。
正確的做法：
從出生開(kāi)始，孩子在白天睡眠時(shí)，稍微遮擋一下光線就可以了，不需要讓房間很黑；但夜晚睡眠時(shí)，應(yīng)該保持室內(nèi)黑暗和安靜。讓孩子盡早形成晝夜規(guī)律，以免出現(xiàn)黑白顛倒的現(xiàn)象。
洗澡時(shí)開(kāi)浴霸
浴霸主要靠紅外線的輻射來(lái)發(fā)光發(fā)熱，為了快速升溫，浴霸燈光釋放的能量和強(qiáng)度都特別大。而且，當(dāng)孩子看到一個(gè)新鮮事物時(shí)，特別喜歡盯著看。
但是這種強(qiáng)光對(duì)孩子眼睛的刺激過(guò)于強(qiáng)烈，大人長(zhǎng)時(shí)間盯著看都會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦�、注意力不集中的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)損傷視網(wǎng)膜，更別提視力還未發(fā)育成熟的嬰幼兒了。
對(duì)于0~3歲的孩子來(lái)說(shuō)，正是視力發(fā)展的敏感時(shí)期，也是眼部結(jié)構(gòu)的脆弱時(shí)期，強(qiáng)光很容易穿過(guò)角膜和晶狀體，從而對(duì)視網(wǎng)膜造成傷害。
所以除了浴霸，還有取暖用的小太陽(yáng)、發(fā)出五顏六色光線的玩具、閃光燈等強(qiáng)光也都有可能損傷視網(wǎng)膜。
正確的做法：
給孩子照相時(shí)，不要開(kāi)閃光燈；
身邊會(huì)發(fā)出強(qiáng)光的家用電器、玩具等，盡量減少使用，必須使用時(shí)注意不要讓孩子直視、盯著看。
孩子洗澡前，提前將浴霸打開(kāi)，溫度上來(lái)之后，待關(guān)掉浴霸后再將孩子抱進(jìn)浴室洗澡。
過(guò)早接觸、長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品
有些家長(zhǎng)習(xí)慣用手機(jī)、平板電腦哄孩子；
有些家長(zhǎng)雖然不直接給寶寶看電子產(chǎn)品，卻在喂奶或哄睡時(shí)，在寶寶身邊玩手機(jī)，寶寶自然也容易看到屏幕；
……
這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量的短波藍(lán)光。
而短波藍(lán)光屬于光譜中對(duì)眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達(dá)眼底黃斑區(qū)，對(duì)眼底的黃斑造成一定的損傷，進(jìn)而影響孩子視力。
可是，日常生活中又無(wú)法完全避免這些電子產(chǎn)品的使用，家長(zhǎng)該怎么辦呢？
電子產(chǎn)品之所以對(duì)孩子的視力產(chǎn)生影響，一般是由以下2個(gè)方面造成的：
觀看的時(shí)間太長(zhǎng)；
觀看距離太近。
因此針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題，建議給孩子使用電子產(chǎn)品，最好遵循下面的原則：
2歲以內(nèi)
原則上來(lái)說(shuō)，不建議給2歲以內(nèi)的孩子看電視、手機(jī)、平板電腦等。
如果不能避免，那么每天看電視的時(shí)間最好控制在15~30分鐘左右，并分2~3次進(jìn)行。
2歲以上
每天不超過(guò)1小時(shí)，每次大約15~20分鐘左右即可。
最好能做到：每隔20分鐘休息20秒，即目光離開(kāi)屏幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹(shù)或其他物體眺望，不瞇眼不眨眼，全神貫注凝視并辨認(rèn)其輪廓，使眼睛處于一種活動(dòng)的過(guò)程中，這樣可起到調(diào)節(jié)靈敏度、緩解視疲勞的作用。
嚴(yán)格掌握觀看距離
孩子與電視機(jī)的距離大致為屏幕對(duì)角線的3~5倍。
孩子多大可以去眼科檢查？
有些家長(zhǎng)認(rèn)為：孩子還小，不用查視力，查的時(shí)候也不太能好好配合，挺麻煩的……
這種想法是錯(cuò)誤的！
家長(zhǎng)要知道，如果孩子存在一些先天性眼病或眼部異常，比如早產(chǎn)兒相關(guān)的視網(wǎng)膜病變、視網(wǎng)膜腫瘤、先天性白內(nèi)障、先天性青光眼等等，家長(zhǎng)沒(méi)有專業(yè)知識(shí)，是很難憑自己在家觀察就發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡的。
所以我們建議，孩子出生后就應(yīng)定期接受眼部及視功能檢查。眼科醫(yī)生能幫助家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理孩子的眼部問(wèn)題，避免問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。
孩子出生后除了兒科醫(yī)生對(duì)眼部的常規(guī)檢查外，還應(yīng)在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時(shí)進(jìn)行眼部檢查。
1周歲后，隨著孩子眼部的發(fā)育，視功能也逐步完善，推薦每隔半年左右，帶孩子到正規(guī)醫(yī)院定期做眼部體檢。
除了常規(guī)的眼科檢查，如果孩子出現(xiàn)下面這些問(wèn)題，家長(zhǎng)也要及時(shí)關(guān)注，帶孩子就醫(yī)：
1 遮蓋一側(cè)眼睛時(shí)，孩子沒(méi)有反應(yīng)，而遮蓋另一側(cè)，孩子就會(huì)立即煩躁、哭鬧起來(lái)、或者偏頭等表現(xiàn)；
2 孩子眼睛的瞳孔也就是黑眼仁的中心區(qū)域，出現(xiàn)了白色或者黃白色的反光；
3 孩子有明顯的怕光流淚；
4 孩子總喜歡歪頭看東西等等。
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