嬰幼兒缺鐵貧血，根源在于寶媽氣血不足，營養(yǎng)沒有跟上。因?yàn)閶胗變旱臓I養(yǎng)來源基本上都在母乳，所以，解決這個問題，寶媽補(bǔ)充營養(yǎng)、補(bǔ)足氣血就顯得尤為關(guān)鍵。
這里，給寶媽們幾點(diǎn)建議，希望能對您有用：
要有針對性地吃好一日三餐
寶媽在懷孕期間，飲食方面應(yīng)該營養(yǎng)很豐富，但通過寶寶的情況，可以反映出寶媽氣血不足的癥狀，所以，在一日三餐上，有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)整，多食用一些補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如動物的內(nèi)臟、蛋類、豆制品，以及各種新鮮水果蔬菜。
有選擇性地服用保健食品
寶媽的身體狀態(tài)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)情況，所以，寶媽的情況，還是要特別重視的，單純的改變飲食，難以快速達(dá)到最好的效果，可以服用一些補(bǔ)氣血的中藥類保健品。
有規(guī)律性地調(diào)好休息時間
帶寶寶是個非常辛苦的差事，沒帶過寶寶的永遠(yuǎn)難以體會。自從有了寶寶以后，寶媽必然經(jīng)常出現(xiàn)休息不好的狀況，另外，剛生產(chǎn)完身體虛，可以考慮分擔(dān)一下帶娃的任務(wù)，補(bǔ)足休息時間，讓身體盡快做好恢復(fù)。
