孩子的身高，歷來(lái)都是家長(zhǎng)最關(guān)心的話題。也是所有人的關(guān)注的點(diǎn)呢。在這個(gè)“顏值即正義”的時(shí)代，身高如同孩子的“第二張臉”。連人們常說(shuō)的“高富帥”，都把“高”放在了第一位�？梢�，無(wú)論是男孩還是女孩，父母都希望孩子能夠“多吃點(diǎn)”吸收營(yíng)養(yǎng)，從而長(zhǎng)得更高。但“吃得多”真的就能讓孩子長(zhǎng)得高？事實(shí)未必如此。
閨蜜的兒子輝輝今年13歲了，由于父母都是高個(gè)頭，所以他的身高一直都超過(guò)同齡人。但是從去年開始孩子就有點(diǎn)異常了，照說(shuō)現(xiàn)在這個(gè)年齡正是長(zhǎng)個(gè)頭的時(shí)候，可孩子不見長(zhǎng)高。閨蜜就帶孩子去兒科醫(yī)院看看，想知道到底出了什么問(wèn)題。最后的檢查結(jié)果顯示：孩子骨齡比生理年齡高出許多，其掌骨骺干已開始閉合。預(yù)計(jì)孩子將來(lái)身高可能就在1米6左右了，不會(huì)再高了。其根本原因是由于寶寶在發(fā)育期間由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合。類似閨蜜這樣的案例在現(xiàn)實(shí)生活中數(shù)不勝數(shù)，很多家長(zhǎng)的一些錯(cuò)誤做法，不但沒(méi)有讓寶寶長(zhǎng)高，反而導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。那么父母哪些“壞習(xí)慣”會(huì)導(dǎo)致孩子身高發(fā)育受限？我們一起來(lái)看看，作為父母的你，究竟有沒(méi)有“坑娃”了。
1.飯喂得太飽很多家長(zhǎng)誤認(rèn)為，寶寶吃得多營(yíng)養(yǎng)獲取的多，才能長(zhǎng)得高。
但事實(shí)卻是相反的。根據(jù)兒童營(yíng)養(yǎng)專家介紹，人在饑餓的情況下下，會(huì)促進(jìn)腦垂體分泌更多的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)激素為DNA重組人生長(zhǎng)激素，具有人體生長(zhǎng)激素同等作用。然而，寶寶吃得過(guò)飽反而會(huì)抑制生長(zhǎng)激素的分泌，導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)不高。另外，吃的過(guò)飽會(huì)使寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致寶寶性發(fā)育期提前造成性早熟。這樣的寶寶在一定年齡階段可能比同齡人要高，至少不矮，但過(guò)早地促進(jìn)
骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育期之前提早閉合，最終喪失了后續(xù)的增長(zhǎng)潛力。我的建議：父母要注意寶寶每頓飯的分量只給他八分飽就夠了，同時(shí)也要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，注意寶寶蔬菜和水果的攝入，避免寶寶挑食、偏食的壞毛病。
2.老宅在家里，很多家長(zhǎng)工作了一周非常的累，一到周六日，就想呆在家里休息，與寶寶共享天倫不愿出門。但事實(shí)上，陽(yáng)光有助于促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。長(zhǎng)期宅家里遮天蔽日，寶寶想長(zhǎng)高也很難。
主要是因?yàn)殛?yáng)光中富含紅外線和紫外線，紅外線能夠深入人體的皮下組織，使皮下深層皮膚溫度上升，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，復(fù)活酵素，強(qiáng)化血液及細(xì)胞組織代謝，刺激骨髓造血；紫外線可以殺滅皮膚和空氣中的細(xì)菌病毒，加速體內(nèi)
維生素D的合成，從而改善血液中鈣、磷代謝，以防止患佝僂病，促進(jìn)寶寶健康生長(zhǎng)發(fā)育。
我的建議：節(jié)假日，父母就應(yīng)該帶著寶寶到戶外多走走，呼吸清新的空氣，多跑多跳多運(yùn)動(dòng)，增加寶寶的活動(dòng)量。這樣不僅對(duì)寶寶的健康生長(zhǎng)發(fā)育有好處，還對(duì)常年坐在辦公室的父母自身的身體健康大有益處。
3.整天坐著玩玩具每個(gè)父母不論是為了寶寶的
早期教育還是為了寶寶在家不會(huì)那么無(wú)聊都會(huì)給寶寶買一大堆的益智玩具，大多數(shù)寶寶喜歡坐著玩玩具，并且一坐就是一兩個(gè)小時(shí)。玩益智玩具能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，讓寶寶變得更聰明，這固然是好的，但寶寶長(zhǎng)期端坐，卻會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育和協(xié)調(diào)能力。
運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)，會(huì)拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，加快骨組織生長(zhǎng)，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，且戶外運(yùn)動(dòng)還有助于合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收和沉積，強(qiáng)筋壯骨，有助于寶寶長(zhǎng)高。但如果寶寶長(zhǎng)期不動(dòng)，很容易以制身高的增長(zhǎng)。
我的建議：為了讓寶寶體智共同發(fā)展，父母應(yīng)該合理安排寶寶的日�；顒�(dòng)，體智結(jié)合，科學(xué)把控寶寶的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)寶寶長(zhǎng)高會(huì)有很大的幫助。
4.早叫醒寶寶，父母要上班，寶寶又要上幼兒園，為了能夠兩者兼顧不遲到，只能在早上早一點(diǎn)叫寶寶起床，盡快梳洗、吃早餐，再送他去幼兒園。然而，過(guò)早地叫醒寶寶，導(dǎo)致寶寶睡眠不足，很容易抑制生長(zhǎng)激素的分泌。
想要寶寶要長(zhǎng)高個(gè)子，要保證寶寶有足夠的睡眠，每天至少確保8小時(shí)以上。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌在人入睡后45-90分鐘內(nèi)明顯升高，且夜間生長(zhǎng)激素的分泌超過(guò)全天量的一半以上。寶寶只在睡眠時(shí)才分泌生長(zhǎng)激素，清醒時(shí)并不分泌。所以，不要以為讓寶寶早睡就行，過(guò)早地叫醒寶寶，也是會(huì)影響寶寶生長(zhǎng)激素的分泌的!
我的建議：不要讓寶寶太晚睡覺，在寶寶晚上睡覺時(shí)給他營(yíng)造一個(gè)好的睡眠氛圍，保持周圍環(huán)境安靜，這樣可以讓他入睡更快。讓寶寶每天保證充足睡眠，盡量讓他早上“自然醒”。
5.給寶寶補(bǔ)鈣我們都知道寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育離不開鈣的吸收，因此有些家長(zhǎng)就很注重給寶寶補(bǔ)鈣讓寶寶服用鈣劑補(bǔ)鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長(zhǎng)發(fā)育。
但是專家表示，過(guò)量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長(zhǎng)發(fā)育階段，隨著年齡增長(zhǎng)，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長(zhǎng)的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會(huì)使寶寶的身高受到限制。
我的建議：一般說(shuō)來(lái)，食物補(bǔ)鈣比藥物補(bǔ)鈣更安全，進(jìn)食正常的食物，不會(huì)引起鈣過(guò)量。我們平時(shí)接觸的食物中鈣含量比較高的有：牛奶、酸奶、奶酪、芝麻醬、蝦皮、豆腐、豆?jié){等。而傳統(tǒng)中被認(rèn)為鈣含量很高的骨頭湯恰恰并不在列。骨湯中含量最高的是脂肪，用來(lái)給寶寶的輔食調(diào)味非常棒，但是用來(lái)補(bǔ)鈣就算了。
其實(shí)，想要寶寶長(zhǎng)高高，無(wú)非就是“營(yíng)養(yǎng)”“睡眠”“運(yùn)動(dòng)”三大要素。父母堅(jiān)持科學(xué)喂養(yǎng)，讓寶寶保持充足的睡眠和合理的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)后天的努力，一定能夠讓寶寶打破基因的局限，將來(lái)達(dá)到理想的高度。
