一、主食類
主食不但能為孩子提供熱量，還可以鍛煉咀嚼和吞咽能力，包括各種谷物食品以及面食，如粥、米飯、面條、餛飩、小包子、饅頭等。
二、蔬菜水果類
各種當季的新鮮水果、蔬菜都可以給孩子吃，但蔥、蒜、姜、香菜、洋蔥等味濃、刺激性比較大的蔬菜除外，一些容易引起
過敏的水果，如芒果、菠蘿也不要輕易給孩子嘗試。蔬果可以不必弄得很碎了，很多水果都可以直接讓孩子拿著吃。
三、肉蛋類
家禽和家畜肉：雞肉、豬肉、
牛肉均可，注意去掉皮和肥肉，牛肉纖維比較粗，要切得細碎一些。
水產(chǎn)品：魚、蝦等海產(chǎn)品都可以吃，但是要注意食用后的反應(yīng)，過敏性體質(zhì)的孩子在吃海鮮的時候尤其要謹慎。
蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，可用蒸煮、炒、燉等各種方式做。
烤饅頭片、面包干、嬰兒餅干、雞蛋餅等，不但有營養(yǎng)，而且還有一定硬度，可以鍛煉孩子的咀嚼能力;軟面包、自制的蛋糕等均可以在兩餐之間作為點心給孩子吃。
