天氣越來越冷，又到了起床靠毅力，洗澡靠勇氣的季節(jié)每天早晨你都是怎么叫孩子起床的呢？但你知道嗎？長期使用錯誤的叫醒方式，可能會給孩子造成許多不良影響，嚴重的可能致命！
這些錯誤的叫醒方式，往往被稱為“殺傷性叫醒”。
“殺傷性叫醒”包括哪些方式呢？
1.憤怒地沖進房間，大喊一聲：“快起床了！”
這種驚醒的方式，很容易把孩子的睡眠安全感奪走，足以摧毀所有人幸福的早晨。
2.一把拉開孩子的被子
移動孩子睡眠中曾經(jīng)拿著的、抱著的、蓋著的任何東西，都會嚴重摧毀孩子的睡眠安全，而且溫度的變化，會突然襲擊
神經(jīng)系統(tǒng)，就算對方“嗖”地坐起來，四肢也是僵硬的。
3.猛拍孩子身體
粗暴的“拍打”是極具殺傷力的，人類在潛意識的控制下，對于突然出現(xiàn)的身體“襲擊”，除了會嚇一跳外，還會反擊。在很多睡眠試驗中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，會馬上激怒一頭溫順的綿羊！
4.反復嘮叨、不斷叫喚
有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床，這看似是給了孩子一些“啟動時間”，但實際上，孩子在完成切換和啟動的過程時，不斷被你叫醒打斷，每一次都要重來，所以反而越叫越起不來。
5.生活噪音叫醒
有些父母會在自己起床之后用產(chǎn)生的噪音來叫醒孩子，比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲......
這種方式讓孩子感覺極度反感，因為在切換啟動的過程中，腦部的工作不斷被噪音打斷，不能在安全的環(huán)境中完成，導致煩躁的醒來，以及“起床氣”。
這些粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響，帶來一系列神經(jīng)或心理的問題。
比如破壞情緒控制、沖動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人，冷漠麻木，或者哭鬧。
因此，叫孩子起床千萬別用這些常見的錯誤方式。
除了叫醒的方式，叫醒的時間也很重要。
如果過早地叫醒孩子，也會對正在生長發(fā)育的孩子造成不良影響。
研究表明，年齡在6到18歲之間的孩子，每天的睡眠時間至少要保證在8小時以上。
而且睡覺的時間段也非常的講究：生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00—1:00，5:00—7:00。
如果您的孩子錯過了該時間段，那就會比在該時間段上床睡覺的孩子少分泌生長激素，久而久之，身高差距就明顯了。
但現(xiàn)在孩子學習任務(wù)比較重，很少能在晚上9點前上床睡覺的，一般都在10點以后才能休息。
所以如果想要保證8小時的睡眠，建議家長第二天早晨6點之前不要叫醒孩子，恰好這段時間（5:00—7:00）也是分泌生長激素的高峰期。
過早的叫醒他們一方面會影響睡眠質(zhì)量，睡眠的不足會影響到身高；另一方面會影響到孩子的精神狀態(tài)，讓孩子精神處于萎靡狀態(tài)，需要較長的時間來“蘇醒”，對孩子的學習會有很大的影響。
