媽媽的母ru最適合寶寶的成長。
如果一開始奶確實(shí)不夠吃，
也是可以“追奶”成功的哦。
親喂、勤喂是追奶最有效的辦法，
保持至少8-12次有效吸吮，
特別是夜間喂哺，是保證足夠ru汁的關(guān)鍵。
可能擔(dān)心母ru不足不能滿足寶寶的需要。
雖然確實(shí)有個(gè)別媽媽存在母ru不足的問題，
但只要媽媽喂奶的次數(shù)足夠多，
而且寶寶含住ru頭和吸吮的方式也正確，
大多數(shù)媽媽都能分泌很多的ru汁。
要想恢復(fù)純母ru喂養(yǎng)，
媽媽必須增加自己的泌ru量，
首先要做到的是要：
信心，細(xì)心，耐心和衡心，
其次才是技巧。
一起來看看這份追奶秘籍！
1. 糾正寶寶的含接姿勢，確保有效吸吮
有時(shí)候，寶寶似乎一直在吃奶，但是由于含接姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致寶寶根本沒吃到奶，以至于ru汁無法及時(shí)有效移除，甚至ru腺管堵塞，導(dǎo)致ru汁分泌量不足。
較小的寶寶含接姿勢的訓(xùn)練需要過程，在這種情況下，專業(yè)指導(dǎo)師可以通過手法幫助媽媽ru汁徹底移除，大幅度提高追奶的效率。
2. 盡量多親喂，按需哺喂
寶寶吸吮媽媽的ru房時(shí)，會(huì)刺激媽媽大腦產(chǎn)生分泌ru汁的信號，從而促進(jìn)ru房分泌ru汁。
吸奶器和媽媽手?jǐn)D奶雖然也可以進(jìn)行有效ru汁移除，但無法模仿寶寶的吸吮刺激泌ru素分泌。
在追奶期間需要保證每天8-12次的吸吮（ru汁移除頻率），沒有上限次數(shù)要求，按需哺喂。
夜間是泌ru素分泌的最高峰，達(dá)白天1.5倍，夜間要保持高頻ru汁移除。所以媽媽需要和寶寶同步休息，這點(diǎn)非常重要！
溫敷可以刺激血液循環(huán)加快，幫助ru汁更好移除，甚至可以在短時(shí)間內(nèi)加速泌ru量。雖然單次操作影響不大，但一天數(shù)次累積起來，對泌ru量的影響還是比較可觀的。
我們可以在哺乳前用溫毛巾溫?zé)岱笠粫?huì)。
注意：如果寶媽已經(jīng)堵奶，表面已有明顯紅腫熱痛，此時(shí)不可以熱敷哦！
4.喂奶前半個(gè)小時(shí)喝200毫升溫水
母ru的分泌量與媽媽身體水分?jǐn)z取充足也存在相關(guān)性，但過多喝水反而影響泌ru素的分泌。比較適中的方式為，每次喂奶前喝200毫升溫水、清淡湯水、鮮奶最為適合。不喝咖啡和濃茶、濃湯。
5.盡量長時(shí)間母嬰同室
寶寶的形象，寶寶的氣味，寶寶對ru頭吸吮的感覺，可以從一定程度上刺激媽媽大腦分泌泌ru素和催產(chǎn)素。各大醫(yī)院對母ru喂養(yǎng)的支持，都以母嬰同室為重要支持方式，早接觸、早吸吮、早開奶。
6.保證充足的睡眠
媽媽需要不分晝夜撫育嬰兒，非常辛苦，過度勞累也會(huì)降低泌ru量。追奶期間需家里的其他成員協(xié)助，讓自己有更多的休息時(shí)間。保證足夠的睡眠和休息，頻繁的喂奶，有利于ru汁的分泌。
7.避免使用奶嘴和奶瓶
早期使用奶嘴奶瓶，導(dǎo)致的ru頭的混淆也是造成混合喂養(yǎng)的重要原因。如果情況適合，可以使用勺子、滴管的方法喂養(yǎng)。既可以達(dá)到頻繁的吸吮奶頭，又可以避免使用奶瓶帶來的ru頭混淆。
8.嚴(yán)格控制或者減少配方奶的攝入
如果媽媽現(xiàn)在每次喂完母ru后都給寶寶補(bǔ)充一些配方奶，那就減少補(bǔ)充配方奶的次數(shù)，改成每隔一次添加。寶寶已經(jīng)習(xí)慣了之前那個(gè)奶量，這樣一來，就會(huì)想比平常多吃幾次。
所以，媽媽會(huì)有兩次喂奶的間隔比較短，而接下來兩次喂奶的間隔長些。隨著母ru喂養(yǎng)的次數(shù)增多，媽媽的泌ru量也會(huì)隨之增加。這時(shí)，媽媽就可以開始減少給寶寶添加配方奶的奶量和次數(shù)，直到恢復(fù)純母ru喂養(yǎng)為止。
9.保持好心情，避免焦慮
媽媽為自己的奶量而感到信心不足，會(huì)增加精神的壓力，焦慮會(huì)減緩泌ru素和催產(chǎn)素的釋放。所以，堅(jiān)信信心，保持好心情也是追奶的重要事項(xiàng)�？梢酝ㄟ^聽音樂、與朋友聊天等方法，放松自己。
10.專業(yè)指導(dǎo)師幫助徹底ru汁移除
ru房淤積時(shí)，請專業(yè)指導(dǎo)師通過手法幫助媽媽ru汁徹底移除，可以大幅度提高追奶的效率。
