當(dāng)媽媽剛剛開始懷孕的時(shí)候，可能什么都不太知道，又因?yàn)槠渌鞣N休閑活動(dòng)的減少，準(zhǔn)媽媽們實(shí)在是不知如何是好，甚至?xí)霈F(xiàn)暴飲暴食的情況，甚至?xí)行└改笢?zhǔn)媽媽就是擔(dān)心自己肚子里的寶寶吃不好的原因，為了造福寶寶，好吃的
一起分享的態(tài)度，準(zhǔn)媽媽們就開始走上了享受各種食物的道路。實(shí)質(zhì)上，越是懷孕初期越是要注重飲食，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶和媽媽都非常的脆弱，需要精心的照顧。那么孕早期不能吃什么？準(zhǔn)媽媽們可是心里有數(shù)啊？來看看懷孕早期的這些飲食禁忌~！
孕婦最好盡量避免在外面吃，注意飲食衛(wèi)生安全，食物不要貪涼。
孕早期忌吃
1、熱性水果，食用后容易導(dǎo)致孕媽上火；
2、寒性食物，容易導(dǎo)致滑胎。
肉類：螃蟹、烏魚、章魚
蔬菜：蘆薈、馬齒莧、蘆薈、花菜、枸杞頭、蘆蒿
水果：龍眼、木瓜、山楂
如果，懷孕初期媽媽的妊娠反應(yīng)還比較大的情況，準(zhǔn)媽媽要注意以下幾點(diǎn)：
1、飯菜盡量依著孕婦的口味來做，但是在這個(gè)前提下還是盡量有選擇性地做一些新鮮的食物，有些孕婦特別喜歡吃酸菜、臘肉的要適當(dāng)控制一下，不要過量。孕早期孕婦如果沒有高血壓等代謝性疾病，口味重一點(diǎn)不受影響；
2、飯菜不要做得太甜或者太稀，甜的食物會(huì)引起反酸，做飯的時(shí)候可以做得稠一點(diǎn)；
3、飯后不要?jiǎng)×一顒?dòng)；
4、回避一些會(huì)誘發(fā)嘔吐的因素，比如說油煙、特殊的氣味，或者孕婦厭惡的食物；
5、吃飯的時(shí)候不要說話，吞進(jìn)空氣多了也會(huì)想吐。
