最近這個鼻塞的聲音、咳嗽的聲音充斥著整個辦公室啊，這不免讓我有點替小蔡擔心啊，她這個孕婦是不是有足夠的免疫力去抵擋這些感冒病毒�。坎贿^她對自己的懷孕期間的一些注意事項是非常關(guān)注的，還是很小心翼翼的。我看她沒事干的時候就開始看一些孕婦健康手冊，估計到現(xiàn)在她已經(jīng)看了很多版本的孕婦健康手冊了。前幾天無意間看到小蔡的一本孕婦健康手冊里有孕婦冬季如何預防感冒的方法，是通過一些按摩動作預防感冒的。現(xiàn)在想想，覺得很是實用，所以要拿出來分享一下。
孕婦健康手冊
孕婦健康手冊按摩動作1：揉搓鼻子
兩手合掌，手指交纏，把發(fā)熱的大拇指置于眉尖的印堂穴上，往下一直推至鼻子兩側(cè)的迎香穴，迎香穴距離鼻翼兩側(cè)1.5厘米。可促進鼻周圍的血液循環(huán)，氣血暢通。
孕婦健康手冊按摩動作2：揉搓迎香穴
用兩手的食指按住鼻翼兩側(cè)的迎香穴，并且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，會有酸脹感向額面放射�？伸铑^面之風，散巔頂之寒，從而增強抵抗病菌的能力。
孕婦健康手冊按摩動作3：按摩合谷穴
把手的拇指、食指并攏，肌肉最高點即是合谷穴。首先，用右手的拇指按壓住左手的合谷穴，指壓的同時按順時針方向轉(zhuǎn)動按摩，然后再反方向轉(zhuǎn)動按摩；接著，反過來以左手拇指按住右手拇指的合谷穴，按照上述的方法按摩，每次按摩64次。
孕婦健康手冊按摩動作4：搓摩臉部
搓摩臉部時先將手掌搓熱，然后兩個手掌的指尖向上按住額頭，再由上往下、沿著鼻子的兩側(cè)至下巴搓摩，直到發(fā)熱為止�？纱龠M臉部的血液循環(huán)，疏通許多穴道和經(jīng)脈。
孕婦健康手冊按摩動作5：搓摩兩耳
待臉部搓摩發(fā)熱后，兩個手掌的指尖由下巴沿臉頰兩側(cè)往上靠攏，到達耳部后用食指和拇指抓住耳垂輕輕往外拉，每次做64次。
孕婦健康手冊一本很實用的孕婦孕期必看的讀物，大家可以好好研究一下。
