宮縮是什么感覺 宮縮和胎動的區(qū)別

    宮縮一般在臨產(chǎn)前發(fā)生，出現(xiàn)在臨產(chǎn)前數(shù)周的稱為假性宮縮。在孕晚期，假性宮縮可引起準(zhǔn)媽媽下腹輕微脹痛；假性宮縮常出現(xiàn)在夜晚，宮縮頻率不一致，宮縮持續(xù)時間不規(guī)則，間歇時間長且無規(guī)律，宮縮強度不強，常在夜間出現(xiàn)而于清晨消失；宮縮只能引起下腹部輕微脹痛；出現(xiàn)假性宮縮時準(zhǔn)媽媽的宮頸管不縮短，宮口擴張不明顯，給予鎮(zhèn)靜劑能抑制假性宮縮。

    到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。臨產(chǎn)后的宮縮有規(guī)律且逐漸增強，持續(xù)時間30秒及以上，間歇5～6分鐘，用鎮(zhèn)靜劑后不能抑制。

    真正的宮縮開始時，疼痛一般出現(xiàn)在準(zhǔn)媽媽的腹部，有的人會感覺在腰部，疼痛程度因人而異。當(dāng)宮縮不強烈時，感覺與月經(jīng)來時的小腹疼痛一樣；輕微的疼痛很快就會過去了，隨著時間的推移，疼痛感覺會慢慢加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

    經(jīng)過一段時間后，宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。準(zhǔn)媽媽不要過分緊張，最好能分散注意力，不要只關(guān)注疼痛，放松心情，配合醫(yī)生指導(dǎo)即可。還可練習(xí)一下的安產(chǎn)操、拉瑪澤呼吸法配合宮縮，就能順利度過分娩關(guān)。

    宮縮和胎動在一定程度上有相似感，這導(dǎo)致很多準(zhǔn)媽媽分不清胎動和宮縮，一旦出現(xiàn)異常情況也難以發(fā)現(xiàn)。該如何分辨宮縮和胎動呢？

    1、腹脹的范圍不同

    至于胎動，是胎兒在子宮內(nèi)羊水中運動碰撞子宮壁而使媽媽感受到的感覺，胎動時腹部局部可能會有發(fā)脹或緊繃感，但感覺是局部的，不會整個腹部都有感覺。若是整個腹部都有腹脹感，而且時有時無，可能會是宮縮。

    2、發(fā)生的頻率不同

    胎動比較突然，是一下一下的，胎動時準(zhǔn)媽媽一般不會有不適感。宮縮是緩緩起來，子宮逐漸變硬，會有腹脹或者腹痛感。雖然有些子宮比較敏感的準(zhǔn)媽媽，胎動頻繁的時候可能會誘發(fā)比較弱的宮縮，但二者應(yīng)該還是比較好辨別的。

    3、發(fā)生的部位不同

    胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位是一致的，而且經(jīng)常變換。因此在子宮的任何部位，在不同時間均可感到胎兒運動而造成的感覺。如果是整個子宮發(fā)硬，準(zhǔn)媽媽感到腹部發(fā)脹、下墜，甚至有時有尿意或便意，那就是子宮收縮了。

    4、緩解不適感的方法不同

    如果胎兒踢動得較平時劇烈的話，孕婦可找個舒服安靜的地方坐下來，放些輕音樂，哼些小曲，讓胎兒放松，這樣胎動不適的感覺會慢慢緩解。此外，跟胎兒說說話，讀讀書，或輕撫腹部也可起到同樣的效果。

    改變活動或姿勢可以緩解假性宮縮帶來的不適感。當(dāng)出現(xiàn)宮縮不適時，孕婦可以走走路，躺下休息，洗個熱水澡，還可以喝幾杯水，雖然這樣做并不能使假性宮縮停止，但也許能幫助應(yīng)對不舒適的感覺。如果是真正分娩時出現(xiàn)的宮縮，無論做什么宮縮都不會停止，而且會逐漸加強。