桑拿天怎樣坐月子
三伏天，杭州如同火爐，走到哪里，都如在免費蒸桑拿。最苦的當(dāng)數(shù)剛生了寶寶的新媽媽們，她們既要經(jīng)受著酷熱的考驗，又要遵守各種傳統(tǒng)說法，在月子里不能洗頭洗澡，不能用空調(diào)，不能開窗戶等等。這些傳統(tǒng)觀念讓很多新媽媽頭疼不已。
酷暑盛夏，新媽媽應(yīng)怎樣坐月子才更舒適、更科學(xué)呢？筆者為此咨詢了杭州艾瑪婦產(chǎn)醫(yī)院月子會所母嬰照護(hù)中心的專家們。
“月子里堅持一個月不洗頭不洗澡，特別是不刷牙，我們是不建議這樣做的，這些老說法沒有科學(xué)依據(jù)。”母嬰照護(hù)專家說。她們指出，女性產(chǎn)后容易出汗，惡露未盡，且擔(dān)負(fù)著母乳喂養(yǎng)的重任，若不注意衛(wèi)生，很容易給自己和寶寶帶來疾病，甚至影響產(chǎn)后心情，造成抑郁。
專家說，一般情況下，順產(chǎn)后2~5天就應(yīng)做正常清潔護(hù)理。要注意的是，新媽媽宜用37℃左右的溫水淋浴，千萬不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴，否則容易引起感染。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼。月子里飲食豐盛，新媽媽應(yīng)注意口腔清潔，避免引起口腔疾病。
許多老人認(rèn)為，月子里吹電扇、開空調(diào)，容易受風(fēng)落下月子病，應(yīng)緊閉門窗，穿上長衣長褲。母嬰照護(hù)專家表示，其實產(chǎn)后媽媽最重要的是休息，應(yīng)創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。如果產(chǎn)婦長期處在悶熱的環(huán)境中，積熱散發(fā)不出去，悶熱難熬，容易起痱子或中暑，對身體恢復(fù)很不利。因此，專家建議新媽媽，此時可以適當(dāng)使用空調(diào)適度降溫，但溫度不要過低，而且要定時通風(fēng)，保持房間內(nèi)的空氣清新，同時要注意，不要讓產(chǎn)婦處于風(fēng)口，以免感冒。
來源：錢江晚報
