孕媽須知：胎動是寶寶健康的晴雨表
懷胎十月很辛苦，每個孕媽媽都希望自己的寶寶能順利地來到這個世界上。所以在孕育寶寶的過程中，孕媽媽一定要時刻關(guān)注胎寶寶的胎動情況，因為胎動情況反映了胎寶寶在孕媽媽子宮內(nèi)的生長情況，是寶寶健康的晴雨表。
一、正常的胎動頻率
在胎寶寶進入19周以后，伸展小胳膊小腿時逐漸可以觸碰到媽媽的子宮壁，媽媽就有了感覺，這就是胎動。以后隨著妊娠周數(shù)的增加，胎動也隨之越來越頻繁，接近足月時，由于胎兒體積增大，活動空間受限，胎動頻繁度降低。正常明顯的胎動1小時不少于3到5次，12小時胎動不少于50～70次。一天之中清晨最少，下午6點以后增多，晚上8～11點最為活躍。只要孕媽媽感覺胎動是有規(guī)律的，變化不大，證明胎寶寶發(fā)育就是正常的，是寶寶向媽媽報平安的“家書”。
胎動也會因個體的不同而有差異。若12小時內(nèi)，胎動少于30次，或1小時內(nèi)胎動小于3次，就表示胎兒可能缺氧，準媽媽最好到醫(yī)院做詳細檢查。
二、如何從胎動情況看胎兒健康狀況
如果胎兒12小時胎動少于30次，則為異常，需要繼續(xù)觀察；少于10次，則表明胎兒在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象；胎動次數(shù)明顯減少直至停止，是胎兒在宮內(nèi)重度窒息的信號。如果胎兒以前胎動正常而忽然出現(xiàn)胎動減少的現(xiàn)象則要考慮是否胎盤功能有障礙，應盡快去醫(yī)院。如果胎寶寶動的幅度比平時大很多，明顯感覺到掙扎的狀態(tài)或無間歇地躁動，也是宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)，準媽始要馬上去醫(yī)院檢查。
臍帶繞頸較緊、胎盤功能障礙、孕婦濫用藥物、外界的不良刺激等都會引起異常胎動。異常胎動不僅表現(xiàn)在次數(shù)上，而且還體現(xiàn)在狀態(tài)上，如強烈的、持續(xù)不停的推扭、翻動、踢動，或是微弱的蠕動，都是異常的表現(xiàn)，應及時就診。如果12小時無胎動，或一天內(nèi)胎動小于10次，或者與前一天相比較，胎動減少了一半，就更應小心處理。因為胎兒有自己的“作息生物鐘”，當胎兒在睡覺或休息時，準媽媽有時候不容易感覺到胎動，但胎兒靜止不動的時間最長不超過1小時。如果胎兒1小時都沒有活動，準媽媽可以吃點東西，喝一點甜果汁，或者拍一拍肚子，正常情況下，胎兒會馬上恢復胎動。
此外，外界喧鬧的聲音、刺激的強光，均可增加胎動。除此以外，準媽媽的健康狀況有時也會影響胎動的次數(shù)，如發(fā)燒，胎兒活動量會減少，胎動次數(shù)也會相應減少。在妊娠28周后，胎動部位多在肚臍以上，很少出現(xiàn)小腹下部。隨著妊娠周數(shù)增加，子宮體積增大，胎動逐步下移，但假如胎動早期，小腹下部經(jīng)常出現(xiàn)胎動，則可視為異常，表明胎位不正，可考慮為臀位或橫位，應及時就診聽取醫(yī)生建議。
三、在日常生活中監(jiān)測胎動
為了解胎寶寶的發(fā)育狀況，準媽媽要在日常生活中注意計算胎動，并以明顯感覺到胎動為準。
方法一：白天如果能測得10次胎動就算正常，準媽媽就可以放心了。如果12小時內(nèi)測得的胎動小于3次，應盡快就醫(yī)。
方法二：于每天早、中、晚固定時間各數(shù)1小時，每小時大于3次，反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動次數(shù)的和乘4，即為12小時的胎動次數(shù)，如達30次以上即為正常，少于20次，說明胎兒異常，少于10次則提示為胎兒缺氧。
方法三：準媽媽每日特意安排一個固定時間數(shù)胎動，計算胎動10次所需的時間�？梢栽陲埡筮M行，若10次胎動花的時間超過3小時，就需要到醫(yī)院檢查。
總之，為了胎寶寶能夠在子宮中安全度過十個月，孕媽媽就要時刻關(guān)注胎寶寶胎動情況，并予以記錄，以便及時發(fā)現(xiàn)胎兒在子宮內(nèi)是否發(fā)育正常或是否存在胎盤功能不足的情形，一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常的情形，要盡快就醫(yī)，不要抱有不在乎或僥幸心理，以防意外事件的發(fā)生。
