寶寶一天一天的長大，媽媽要面臨的事情也越來越多，最主要的方面就是食物啦。民以食為天嘛，更何況是正在快快長大的小寶寶們，食譜對寶寶而言是很重要的呢。我家寶寶最近快10個月啦，我就在煩惱接下來給他準備啥食譜比較好。10個月寶寶營養(yǎng)食譜可謂是把我愁壞了，工序復雜的我擔心我做不來，簡單的我又擔心沒啥營養(yǎng)，對寶寶發(fā)育不好。還有我朋友告訴了我她之前給她寶寶的營養(yǎng)食譜，大家一起來看看吧~![[s5005]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/08/02/14/20120801_ld_ticao.gif)
10個月寶寶營養(yǎng)食譜一：雞蓉玉米粥
食材：米30克、玉米醬15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。
2、雞肉切成茸狀備用。
3、將米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。
4、再加入雞絞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米醬攪拌均勻即可食用。
功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高免疫力。
10個月寶寶營養(yǎng)食譜二：山藥麥糊
食材：山藥110克、麥片3匙、水適量
做法：
1、山藥去皮，切成小丁。
2、將山藥蒸熟到軟。
3、將麥片泡開，將熟軟的山藥加入麥片，然后一起放入攪拌機。
4、打成半泥糊狀。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效：山藥在營養(yǎng)學的六分類上，屬于主食類，提供碳水化合物，作為熱量來源之一，含有多種植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
10個月寶寶營養(yǎng)食譜三：水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、蘋果50克、哈密瓜50克、菠蘿50克
做法：
1、將菠蘿切成塊。
2、將蘋果洗干凈，切片、切塊。
3、將所有的材料切成小塊。
4、把這些材料裝入攪拌機，攪打成泥。
5、攪拌均勻盛出來即可。
功效：這道水果泥適合現(xiàn)做現(xiàn)吃，新鮮美味�？梢宰鰹槿梭w的輔食，含有豐富的維生素，能夠提高人體免疫力。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，還含多種微量元素和維生素。維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力。蘋果中含有蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅及蘋果酸、檸檬酸、酒石酸和鈉等。
10個月寶寶營養(yǎng)食譜四：消食蘿卜湯
食材：白蘿卜60克、干桔皮5克、生山楂2個、冰糖5克
做法：
1、白蘿卜洗凈切片。
2、干桔皮切絲。
3、生山楂洗凈。
4、將所有原料放入小鍋中，加水600ml。
5、大火燒開，轉小火煮10分鐘。將桔皮取出丟棄，連湯一起食用。
6、最后盛上一杯即可。
功效：白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿卜中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
為了寶寶的健康成長，10個月寶寶營養(yǎng)食譜要好好學呢~![[s5004]](https://att2.citysbs.com/hangzhou/2012/08/02/14/20120801_ld_tiaoshui.gif)
