突然有一天，你照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的肩膀一高一低；
你再看身邊的同事朋友，發(fā)現(xiàn)他們的肩膀好像也有點問題
……
于是
你會疑慮
這普遍現(xiàn)象是正常的嗎？
好韻伊生：“非也非也”
高低肩，顧名思義肩膀一邊高一邊低，雙肩不在一條
水平線上。許多人不以為然，覺得高低肩除了影響美觀外，并沒什么。
好韻伊生提醒：高低肩如果不加以重視和矯正，對我們的健康影響有著極大的隱患。
引起高低肩的原因既有先天因素也有后天因素
脊柱側(cè)彎
一般多數(shù)有高低肩的人都會有脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象，側(cè)彎凹凸的肩膀會更多。
雙側(cè)肌肉不平衡
長期背單肩包，睡姿不良， 長期朝同一個方向側(cè)臥睡覺、翹二郎腿、躺床上看手機等都會引起經(jīng)常使用的那一側(cè)肩部肌肉緊張，造成這一側(cè)的肩比較高。
長短腳
長短腳會使兩邊肩膀高低不同；造成長短腳的主要原因是骨盆的傾斜。
骨盆傾斜
女性在懷孕和生產(chǎn)過程中，骨盆的變形概率非常高，容易導致骨盆傾斜。
高低肩帶給我們除了難看之外，還有各種危害。
肩頸疼痛
肩膀附近的肌肉過度緊張，或者由于脊柱側(cè)彎導致的脊柱變形進一步使頸椎側(cè)彎，容易產(chǎn)生肩頸部位的慢性疼痛。
形象
俗話說“美人在骨不在皮”，可見一副端正的形體才是美的真諦。高低肩最直觀的影響是形象上的，高低肩的女性穿上再好看的衣服也很難提升形象。
慢性頭痛
當肩頸部位的疼痛更加嚴重時，很有可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥。
腰痛
高低肩造成了骨盆的位移，使腰部組織肌力不平衡，導致腰痛。同時，骨盆移位也會使腿長發(fā)生變化，導致長短腳的出現(xiàn)。
如何檢測自己是高低肩？
四種最直觀的檢測法：站立法、坐姿法、雙手平舉法、握手法
手自然下垂站直，檢查雙肩是否在一條水平線上。
挺直腰背，端正坐姿，對著鏡子或者讓朋友查看自己雙肩是否屬于一高一低的情況。
雙手側(cè)平舉，注意是否一高一低。
兩手在背后握住，努力往髖骨腰部的位置上抬，如果握住的雙手無法上抬至髖骨高度，那也可能是高低肩。
已經(jīng)有高低肩的朋友，不要沮喪，學會這幾招，讓你的骨盆改斜歸正
貼墻站
腳跟、小腿、臀部、肩胛骨、后腦勺都要貼住墻壁。下巴保持水平，頭部稍微向后傾斜；肩胛骨緊貼墻面，兩肩同高呈水平線。
聳肩
雙肩緩慢向前上聳，吸氣，然后向下向后放松下來，呼氣，做十次；之后相反向后向上聳肩，吸氣，然后向下向前放松下來，呼氣，做十次，每天一次，或需要放松肩膊時做。
拉伸
拉伸胸肌和背部肌肉
拉伸能緩解肌肉緊張，讓身體更加放松。同時能讓你的肌肉更加緊致，線條越來越流暢。
按摩法
通過按摩高肩的一邊，放松痙攣的肌肉。按摩能夠疏通肩部，緩解肌肉緊張等。
骨盆修復
對于因產(chǎn)后骨盆錯位引起的高低肩，需要進行骨盆修復。好韻伊生中醫(yī)手法+麥瀾德儀器聚合骨盆，從根源上解決高低肩的問題。
