大腦進行活動主要依賴于氧氣、葡萄糖和水，這三樣物質(zhì)一定要同時具備。如果僅僅保證足量的氧和葡萄糖而缺少水的話，血液就會濃縮，造成垂體分泌抗利尿激素，從而讓準媽媽無法順利排尿，腎臟無尿時就會造成廢物氮在血液中的濃度增加，導致尿毒癥的產(chǎn)生。
準媽媽在早上起床后空腹喝一杯新鮮的涼開水是非常有好處的，通過研究發(fā)現(xiàn)，早飯前30分鐘喝200毫升25-30度的新鮮開水，有著溫潤胃腸的效果，還能幫助消化液完全分泌，促進食欲，刺激腸蠕動。同時還有利于準媽媽順利排便，防止出現(xiàn)便秘。在早上的時候空腹飲水，水分可以第一時間被胃腸道吸收進入血液，幫助血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環(huán)，及時補充夜間細胞中丟失的水分。
女性懷孕后，身體時不時就會出現(xiàn)各種不適反應(yīng)，如果平時喝水少了，很容易造成某些妊娠反應(yīng)的加重。所以準媽媽進行補水是必須的，對準媽媽的健康和胎兒的發(fā)育是非常有幫助的。接下來就一起來看一下準媽媽注重補水的好處，同時看看如何正確喝水吧：
準媽媽在日常生活中不要等到覺得口渴了再喝水，口渴是缺水的結(jié)果而不是開始，如果覺得口渴了的話，那就是大腦中樞已經(jīng)發(fā)出了想要補水的救援信號�？诳蚀碇鴾蕥寢屔眢w中的水分已經(jīng)失衡，腦細胞脫水已經(jīng)比較嚴重。準媽媽喝水的時間最好是能夠控制在2小時一次，每日8次，共1600毫升。準媽媽在喝水的時候還要多加注意，下面的這些不能喝。
第一，拒絕喝久沸或反復煮沸的開水，比如說大鍋爐煮出來的水。
主要原因是在于，水在反復沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子還有砷等有害物質(zhì)的整體濃度就會有所增加。如果準媽媽喝了久沸的開水以后，可能會造成血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，很容易出現(xiàn)血液中毒的情況。
第二，準媽媽千萬不要喝沒有燒開的自來水。
主要是由于自來水中的氯與水中殘留的有機物通過化學作用會產(chǎn)生一種叫“三羥基”的致癌物質(zhì)。另外，也不要喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水，因為儲存的時間長了，熱水瓶的保溫作用下降，從而導致水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽，影響到準媽媽的健康。
第三，準媽媽最好也不要去嘗試喝保溫杯沏的茶水。
主要是由于茶水中有著非常多的鞣酸、茶堿，芳香油和多種維生素等。如果用保溫杯里的水泡茶葉的話，多種維生素會被大量破壞而導致營養(yǎng)降低，茶水的清香不在，會變得比較苦，同時有害物質(zhì)增多，準媽媽喝下去之后會造成消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。
第四，準媽媽千萬不要喝被工業(yè)生產(chǎn)中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水。
此外，準媽媽更不能喝蒸飯或者蒸肉后的“下腳水”。
