鈣是人體必需的元素，不論哪個(gè)年齡群體缺鈣，身體機(jī)能都會(huì)出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，比如人體的軟組織彈性、韌性下降，神經(jīng)細(xì)胞、肌肉難以鎮(zhèn)靜、體內(nèi)酸堿平衡打破，而且青少年缺鈣影響骨骼發(fā)育、老年人鈣流失過(guò)多會(huì)引起骨質(zhì)疏松，那么嬰兒缺鈣的癥狀有哪些呢？怎么給嬰兒補(bǔ)鈣呢？
輕微缺鈣： 脾氣怪，煩躁磨人，不聽(tīng)話(huà)，愛(ài)哭鬧；
睡眠不安寧，如不易入睡、夜驚、早醒，醒后哭鬧；
出汗多，與氣候無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時(shí)也出汗；
后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿；
出牙遲；
學(xué)步遲；
經(jīng)常出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象；
指甲灰白或有白斑。
嚴(yán)重缺鈣： 佝僂病，甚至引起各種骨骼畸形：出現(xiàn)雞胸、駝背、羅圈腿等；
肌張力低下、運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育落后；
大腦皮層功能異常、表情淡漠、語(yǔ)言發(fā)育遲；
免疫力、抵抗力下降，經(jīng)常會(huì)感冒、發(fā)燒、拉肚子。
補(bǔ)鈣小TIP
1.給孩子補(bǔ)鈣前，先去正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)孩子體內(nèi)鈣的含量。
2.不要聽(tīng)信補(bǔ)鈣品的夸大宣傳。
3.補(bǔ)鈣不是越多越好，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。
4.多食用鈣質(zhì)含量高的食物，牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚(yú)、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍(lán)菜、花椰菜、白菜、油菜等。
5.多做體育運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉，強(qiáng)烈的刺激骨骼，利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收。
6.多曬太陽(yáng)，紫外線(xiàn)能夠促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣的吸收，因?yàn)樽贤饩�(xiàn)不能穿透玻璃，所以不能隔著玻璃曬太陽(yáng)。
