心態(tài)要好，不管新冠還是感冒，只根據(jù)癥狀來對待，提前做好預(yù)防，保護好自己和家人。以下純個案，僅供參考，沒有相關(guān)辯癥基礎(chǔ)的不建議純抄作業(yè)，發(fā)燒后精神好最重要，不要亂吃藥。
12月19日 七點 女兒電話想起，讓我去隔壁房間。預(yù)告不妙，果然發(fā)燒-38.3。她已經(jīng)靜靜等我們?nèi)齻�小時多，半夜四點頭痛痛醒后一直沒睡。其實睡前已經(jīng)有頭痛癥狀，簡單的做了按風(fēng)池穴按摩排寒，但這次估計受涼很重。
癥狀 發(fā)燒 頭痛 腿酸 喉嚨不舒服
七點半 艾灸大椎穴 30 分鐘 溫度37.5 艾灸完
山藥熏房間
補陽驅(qū)寒
八點 小米山藥粥 37.3
清淡補脾
繼續(xù)喝方回春堂防疫茶包，第三天
九點 蔥豉湯 37.2
驅(qū)寒消積
隔離房間，期間晨讀網(wǎng)課作業(yè)，期間用洗鼻器洗鼻，每天一次，過敏性
鼻炎中午 小餛飩 體溫37.2-37.5
午睡一個半小時，補充體力
下午期間，繼續(xù)網(wǎng)課，防疫茶當水喝，自制電解質(zhì)水補充，曬太陽，看書，保持心情愉悅。
下午三點 37.1-37.5
循經(jīng)按摩 風(fēng)池曲直劍指按壓，太溪昆侖對揉十分鐘
睡前，37.3
由于頭痛，睡不著，按揉 列缺，合谷 汗出 退燒
第一天經(jīng)驗教訓(xùn)
溫度不高，相對而言，心態(tài)也會好很多，所以第一天不吃退燒藥，用其他降溫方式為主。但也忽視了很多，泡腳的時候時間和溫度不夠，沒有出汗，如能出汗更好。舌尖偏紅，明顯有熱，晚飯吃了肉和蛋，該繼續(xù)吃面。
發(fā)燒切記，飲食清淡，大便暢通，手腳捂熱。
12月19日 七點半起床，36.9
姐姐 癥狀 喉嚨有痰，咳嗽，舌尖紅，舌苔白
繼續(xù)清淡飲食 避免下午升溫
弟弟 癥狀 睡前習(xí)慣性摸風(fēng)池，酸痛，按揉，半夜發(fā)燒出汗，晨起燒退 咳嗽，有痰
白米粥 番薯
中午 青椒肉絲面 36.8
下午 38.2
