懷孕期間不能吃什么？真是一個頭疼的問題。
懷孕期間是一個煎熬又幸福的過程，怎么說呢？幸福的事，準(zhǔn)媽媽們親自見證者，感受著自己的小寶貝在自己肚子里慢慢成長的過程，這中間有著很多安慰�？墒菧�(zhǔn)媽媽在日常的生活上就要注意這個注意那個，生活變得條條框框，毫無美感。但是為了ta的健康，媽媽們都選擇了忍耐。想當(dāng)初，我自己懷孕的時候，最讓我痛苦的是：懷孕期間不能吃什么?因為我是一個十足的吃貨，讓我吃遍美食是沒有問題的，![[s2017]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/01764.gif)
可是懷孕期間不能吃什么卻讓我有些郁悶。管住自己的嘴巴真的不容易，所以我就去問了我當(dāng)醫(yī)生的朋友，把我懷孕期間不能吃得東西用一張小便利貼寫出來時刻提醒自己~╮(╯▽╰)╭過程是漫長的，但是我堅持下來了~我要分享我的小便利貼，我覺得和我一樣的吃貨準(zhǔn)媽媽肯定也需要，哈哈~~吃貨也有春天~![[s2007]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/00764.gif)
注意咯~以下13樣是大大禁忌：
1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。
2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。
3、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易懷孕的食物，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)懷孕禁忌食物什么食物有助于懷孕，但會造成孕婦超重。
4、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收懷孕不能吃的食物，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
5、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。
6、人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。
7、含咖啡因的食品：準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。某些國外專家研究后認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
8、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。
9、胡蘿卜：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分。有研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。
10、向日葵籽：葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。
11、烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地區(qū)居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。
12、低脂牛奶：全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡量低脂牛奶的脂肪含量是比較低，但計劃要寶寶的準(zhǔn)媽媽可要謹(jǐn)慎哦！因為，食用低脂牛奶會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。
13、大蒜：多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。
以上就是對懷孕期間不能吃什么的介紹，準(zhǔn)媽媽們一定要注意這些飲食要求，為了生個健康的寶寶，還要委屈一下自己了。如果哪位準(zhǔn)媽媽還有補(bǔ)充，歡迎歡迎，分享一下我們的育兒之路唄哈哈~
