很多準(zhǔn)媽媽們對于海鮮有著滿滿的喜愛，可是看到很多人說孕期不能吃海鮮，為此而對于海鮮望而卻步�？墒聦嵤鞘裁茨�？準(zhǔn)媽媽們是可以吃海鮮的，但是要這樣吃：
第一、懷孕早期,螃蟹堅決不能吃.因為其性寒涼,有泄下作用,普通人吃多了都會拉肚子,孕婦吃多了容易導(dǎo)致流產(chǎn) 特別強(qiáng)調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉,會引發(fā)早期胎兒流產(chǎn),是極其危險的.
第二、海魚要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期因為海魚中含的DHA對胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚,但金槍魚、劍魚、鯊魚、旗魚、瓦魚、大西洋馬鮫等汞含量超標(biāo)的海魚,孕婦最好不要吃,以防止海洋生物攜帶的汞毒素危害胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育.
第三、蝦含有很高的鈣.如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映,如過敏、腹痛,就沒有問題.懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長.吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育.因此,只要你本人對蝦無不良反應(yīng),可以吃,但要適量,要煮熟,避免微生物感染.
第四、其他的咸魚類海鮮最好不要吃,因為腌曬過程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì),而且有微量毒素.
第五、甲魚味道鮮美,營養(yǎng)價值極高,含有豐富優(yōu)質(zhì)的動物蛋白質(zhì),但是甲魚性寒,有較強(qiáng)的痛經(jīng)活絡(luò)、散淤的作用,而且容易刺激子宮收縮,容易引起流產(chǎn).
第六、海鮮一定要吃熟的,萬不可吃生海鮮.孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收.那個后果是不堪設(shè)想的.
最后，祝各位準(zhǔn)媽媽能吃得海鮮，生得健康的小baby！
