婆婆：“天氣這么熱，給小寶喝點(diǎn)水吧？”
媽媽：“育兒書上都寫了，純母乳喂養(yǎng)的寶寶不用喝水。”
究竟誰說的對？要不要給寶寶喝水？
多大的嬰兒開始需要喝水
什么時候開始給寶寶喂水？根據(jù)最新國際營養(yǎng)學(xué)會的建議，是在添加輔食之后。很多媽媽說母乳喂養(yǎng)不需要喂水，人工喂養(yǎng)需要喂水，因?yàn)槟谭廴菀?ldquo;上火”，這個說法沒有科學(xué)根據(jù)。
美國兒科學(xué)會建議：在6個月內(nèi)，無論是吃母乳還是配方奶的寶寶，通常情況都無須補(bǔ)充水(白開水)和果汁。6個月之前，寶寶完全可以從母乳或者配方奶中獲取所需要的水分。母乳和配方奶里85%都是水，只要按需喂養(yǎng)就能攝入足夠的水分。無論用何種方式喂養(yǎng)的寶寶，都不需要額外補(bǔ)充水（生病等特殊情況除外），即使炎熱的夏天也不需要。給6個月之內(nèi)的寶寶喝過多的水，會干擾寶寶的身體從母乳或者奶粉中吸收營養(yǎng)，還會讓寶寶感覺很飽，而且不想吃奶。
寶媽提示
6個月后，寶寶可以適當(dāng)增加喝水量。比如在每次吃完輔食后，喂幾口水漱口。如果寶寶拒絕，家長千萬不要強(qiáng)迫。
寶寶1歲后，活動量增大，對水的需求也會增加。每天需要少量、多次飲水，建議上、下午各2~3次。
最好的飲用水無疑就是白開水了，因?yàn)榘组_水中的微生物已經(jīng)通過多層凈化處理后被高溫殺死，其中的鈣、鎂元素也有益身體。
飲用白開水的水溫在20-25℃最佳。研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后的白開水冷卻至20-25℃時，水中生物活性最具特異性，而且十分接近寶寶體內(nèi)細(xì)胞液特性，能與體內(nèi)細(xì)胞有良好的親和性，更容易穿透細(xì)胞膜進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，促進(jìn)新陳代謝，提高寶寶免疫功能。
切忌給寶寶飲用過冷或過熱的水，兩者都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響寶寶腸胃消化能力。建議夏天給寶寶飲用的白開水溫度要與室溫接近，冬天則飲用40℃左右的白開水最佳。
寶媽提示
母乳喂養(yǎng)的寶寶，夏季建議媽媽們要喝足夠的水，以保證乳汁不至于太濃。
寶寶喝水的時間可以安排在起床后、上午、每餐前30～60分鐘、運(yùn)動后、洗澡前、睡前60分鐘等，白天飲水間隔約1-2小時，或出汗后。幼兒每天飲水7-8次，每次喝水100～150ml。
出現(xiàn)這些情況需要及時給寶寶補(bǔ)充水分：
1、如果寶寶發(fā)燒、拉肚子、夏天出汗一定要給寶寶及時補(bǔ)水。
2、如果寶寶舌尖發(fā)紅，仔細(xì)看還有點(diǎn)泛紫，這是寶寶上火的癥狀，也要及時補(bǔ)水。
3、如果寶寶嘴唇發(fā)干，總愛吧砸吧砸嘴，這也說明寶寶渴了。
4、如果寶寶尿尿的次數(shù)少了，尿量少了，尿發(fā)黃，也說明寶寶缺水了。
寶寶不愛喝水怎么辦
1、輔食避免加調(diào)味料：寶寶的輔食要避免加調(diào)料，尤其是糖和鹽。有的家長總喜歡給寶寶喝甜水，或者在雞蛋羹里加鹽、水果泥中加糖，這都會讓寶寶習(xí)慣有味道的飲食，自然不會對清淡的白水感興趣。此外，寶寶的腎臟和消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完全，過早攝入這些調(diào)料也會影響寶寶的健康，對其成長發(fā)育不利。
2、不要過于逼迫孩子：除了要在飲食、工具上要注意，媽媽的情緒也要控制好。如果孩子不想喝水，也不要過于逼迫孩子，否則孩子只會對喝水感到壓力重重，更加拒絕飲水這件事了。
3、寶寶都喜歡喝大人杯里的東西，如果他不喜歡用自己的杯喝，可以用大人的杯給他喝水。
4、寶寶喜歡自己動手，讓他自己倒水喝、或者一點(diǎn)點(diǎn)地倒到杯子里，讓他自己拿著喝。不要忘了要夸一下寶寶呀，適當(dāng)?shù)墓膭顚殞�，他會更樂意自己喝水了�?/div>
5、家庭環(huán)境中要營造定時喝水的氣氛，使寶寶在不知不覺中養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。
6、父母觀念一致，在家庭教育中起表率作用，自己不喝不健康的飲料，家里不買不健康的飲料，我們也盡量喝些白開水或茶飲料。
7、經(jīng)常給孩子變換飲水的容器、調(diào)配口味，利用孩子的好奇心和從眾心理，增加孩子喝水的興趣，培養(yǎng)定時飲水的好習(xí)慣。
