孕婦睡眠不好怎么辦
孕婦睡眠不好怎么辦？恐怕孕婦睡眠不好，不是一個個例，相反很多孕婦媽媽都有過類似的經(jīng)驗，因為各種身體上以及心理上的原因，孕婦媽媽常常會睡眠狀況不好。但是孕婦一旦遇上孕婦睡眠不好怎么辦？孕婦睡眠不好的原因因為每一個人的體質(zhì)和所經(jīng)歷的經(jīng)歷不同所以原因也是不一樣的，因此應(yīng)付、解決孕婦睡眠不好的情況，所要采取的方法也是不一樣的。那么，同各位樓友一起分享的便是一些比較適合大家，簡單的方法。孕婦睡眠不好怎么辦？看這里給你我的經(jīng)驗。
孕婦睡眠不好怎么辦
偶爾的睡眠不好對胎兒沒有任何影響。 長時間睡眠不好，情緒的波動肯定會使孕婦的血壓，心跳變的不正常，身體內(nèi)環(huán)境紊亂，各種激素分泌失衡，肯定不利于胎兒的生長發(fā)育。不過只要不是特別嚴(yán)重，也不要太擔(dān)心，懷孕期間的種種不適應(yīng)也可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，這應(yīng)該是正�，F(xiàn)象。
臨睡前喝杯溫牛奶嘛，然后把寢具都換成純棉的，讓自己感覺舒服一點。
