新媽媽們生產(chǎn)完后特別容易上火，飲食不當或天氣影響讓媽媽們氣血兩虛。那哺乳期上火怎么辦？吃什么可以降火？下面就讓小編一一為你解答。
辨別實火與虛火 大體而言，人們上火可以分為“實火”和“虛火”兩種類別，在哺乳期上火的母親只有準備知道自己的火是實火還是虛火，才能更好地治療。當然，一般認為，男性群體較多的是實火，而女性更多的是虛火。
此外，哺乳期媽媽還要弄明白具體是什么引起的火氣，例如由肺熱、胃部不適引起或者心火等。只有根據(jù)癥狀準確無誤地確定上火的具體類型，才能更好地對癥下藥。
1.胃火：可能會伴有大便干結(jié)、胃部疼痛、口腔臭味等等癥狀；
2.肺熱引起的火：可能有痰多咳嗽，并呈黃色痰還咯血；
3.肝部有火：常會伴有失眠、心情煩躁、乳房脹痛等癥狀；
4.心火：常會伴有心情煩躁及失眠心驚等癥狀。
吃什么可以去火？1、喝蓮子湯去心火 病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實火則表現(xiàn)為
口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火 病癥表現(xiàn)：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，煮至肝熟，吃菊花30克(用紗布包好)，共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃 病癥表現(xiàn)：分虛實兩種，虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火 病癥表現(xiàn)：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火 病癥表現(xiàn)：頭暈?zāi)垦�、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
預(yù)防哺乳期上火方法：
1.飲食宜清淡 哺乳期的母親應(yīng)該時刻關(guān)注自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡，有營養(yǎng)的食物為主，比如雞蛋，青菜，魚肉等應(yīng)多食，不能吃一些刺激性過大的事物，煙酒、咖啡要禁食。
2.穩(wěn)定情緒 哺乳期的媽媽要調(diào)節(jié)好自己的情緒狀況，要穩(wěn)定情緒，不能過于興奮或者過于悲傷，要保持一定的精力和體力，不能過度疲勞、緊張，要緩解壓力，多注意休息，作息規(guī)律，養(yǎng)成良好生活習慣。
哺乳期上火吃什么藥，對于這個，最好是找牙科醫(yī)生確診屬于何種病情，以便確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是，自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物，因為此類瀉火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。
