一、人體與電腦要保持一定距離。要知道，電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網(wǎng)的時候應(yīng)避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大 減少輻射量。
二、上網(wǎng)的時候，要注意做好防護措施，也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙。
三、注意上網(wǎng)的時間。在妊娠前三個月內(nèi)，應(yīng)避免用電腦上 網(wǎng)。因為在此期間，胎兒的各個臟器正在發(fā)育，電腦的輻射可能會對胎兒造成影響，使胎兒的致畸率提高，而且有的電腦屏幕顯示器輻射量很大，長時間上網(wǎng)有可能 引起孕婦流產(chǎn)。所以懷孕前三個月是不建議上網(wǎng)的。每天不能連續(xù)超過4個小時，而且要注意上網(wǎng)期間多休息，最好是每1小時休息一次，避免造成過度疲勞，出現(xiàn) 頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。
四、注重營養(yǎng)。上網(wǎng)期間要加強營養(yǎng)供應(yīng)，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，只要做到以上幾點，你就可以安心上網(wǎng)了！但不能過度，為了寶寶的健康，最好還是能不上網(wǎng)就不上，能少上網(wǎng)就少上。
