營養(yǎng)品篇
1、愛樂維孕期復(fù)合維生素
這款算是購買率最高的葉酸產(chǎn)品之一了，一天一粒，每粒含有800mg的葉酸。這個含量算是很高的了，尤其適合做葉酸基因篩查（好像是這么叫的，記不清具體了），葉酸吸收率是相對很低的孕媽。
我當(dāng)時葉酸基因篩查出來是T/T型，就是吸收率不好的那種，所以我再6個月之前，是一直吃這個的。
2、澳佳寶孕婦黃金營養(yǎng)素
這也是一款在孕媽群體中，廣受好評的產(chǎn)品了。同樣是復(fù)合型維生素，這款的葉酸含量就是每粒250MG，還額外添加了DHA成分，更適合孕中期開始吃。
唯一缺點(diǎn)大概就是，太大粒了，吞咽起來不方便。
3、澳特力乳鐵蛋白
孕媽在孕期普遍都會出現(xiàn)一定程度的缺鐵性貧血，除了食補(bǔ)之外，不是很嚴(yán)重的情況下，還可以適當(dāng)補(bǔ)充一點(diǎn)乳鐵蛋白。一方面，乳鐵蛋白可以提升鐵吸收，另一方面它也可以起到增加抵抗力的效果，尤其是在換季時節(jié)，感冒肆虐的時候，可以備上一罐。
4、愛健適NCFM益生菌
孕期便秘，想必是很多媽媽的難言之隱。除了大量吃蔬菜水果和保證一定的粗糧攝入之外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，保持腸道菌群平衡，從而降低胃腸道紊亂，改善便秘。同時，還可以起到緩解乳糖不耐受和調(diào)節(jié)免疫的作用。尤其是喝牛奶補(bǔ)鈣，卻容易引發(fā)不適的孕媽，更是值得入。
基礎(chǔ)護(hù)膚品篇
1、玉澤屏障修復(fù)系列
玉澤是上海家化旗下的牌子，也是很多皮膚科醫(yī)生會推薦的牌子。
無添加，適合敏感肌，孕媽也可以放心大膽的用。
孕期的話，只要做好基礎(chǔ)保濕就夠了，美白和抗皺的產(chǎn)品，盡量避免。雖然拋開劑量談毒性是不科學(xué)的，但對于孕媽來說，能避免用還是避免用吧。
玉澤這個屏障修護(hù)系列里，身體乳算是當(dāng)家款了，特別適合孕期容易身上起疹子或者脫皮的孕媽們，效果真的是看得見。
而臉部部分，積雪草面膜的鎮(zhèn)定作用是肉眼可見，但平時沒過敏時候，可以不用，畢竟單價也不算便宜。
秋冬特別干燥的肌膚，就很適合玉澤的面霜，質(zhì)地是慕斯一樣的柔軟，上臉很好推開，好吸收，但對油性肌膚來說，可能還是要避開這個，選擇同系列的乳液質(zhì)地更合適。
2、嬌韻詩沁潤奇肌保濕乳霜
嬌韻詩算是大眾認(rèn)知度最高的孕婦護(hù)膚品之一了，我只推薦其中的一款面霜，很適合秋冬季節(jié)，滋潤度好，質(zhì)地軟乎好推開。算是一款全膚質(zhì)都隨便用的保濕霜~敏感肌、痘痘肌、油皮、干皮、混油皮，通通都能夠駕馭的面霜，蘊(yùn)含有機(jī)生命之葉，讓肌膚內(nèi)的海綿鎖水因子以14倍激增，持續(xù)長效保濕。同款還有個啫喱質(zhì)地的，大油皮的話，可以選那個更保險。
3、FANCL保濕水乳
FANCL算是日系護(hù)膚里，比較出名的無添加產(chǎn)品了。我推薦它家的基礎(chǔ)保濕水乳，干皮可以選保濕型，油皮可以選清爽型。就是很簡單的補(bǔ)水保濕功能，上臉很舒服，無香味，吸收度很好，就是乳液對于秋冬來說不夠，需要后續(xù)疊加其他的面霜更鎖水。
孕期防曬篇
1、FANCL防曬
這個防曬，算是常常斷貨的一款孕期可用的物理防曬了。質(zhì)地和成分上來說，是很安全的。就是物理防曬逃不過泛白的毛病，但吸收后會有很大改善。
SPF50的防曬指數(shù)，放在夏天也是妥妥的。
2、MAMA&KIDS防曬
這算是近兩年來，很火的一個日系母嬰品牌了。它家的防曬乳液很出名，很好推開和吸收，就是防曬指數(shù)放在夏天就不夠了，畢竟才SPF23。
夏天就要選擇它家剩下的SPF30和SPF50的款了。前者是面霜質(zhì)地，偏厚重，后者是乳液質(zhì)地相對好吸收。
但是這兩款就是和FANCL一樣了，容易泛白，也不防水。
3、安耐曬敏感肌防曬
防曬界的大佬—安耐曬，必須擁有姓名。下面這款藍(lán)色包裝的，采用全新溫和配方，兒童、孕婦、敏感肌都可以使用！能夠有效幫助皮膚隔離紫外線，遠(yuǎn)離因日曬引起的暗沉、老化、泛黃等問題。
4、AMACHAN 食品屋 植物精華防曬霜
這款號稱是真正做到無添加的防曬霜！各類美妝雜志都爆推的一款防曬，質(zhì)地好推開，很輕薄，而且也不會有泛白的情況。SPF50+，防曬指數(shù)妥妥的，但是它的缺點(diǎn)是真的完全不防汗，不過秋冬擦的話，就很適合了。
